-
町田店PFCバランスについてこんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、PFCバランスについてです?♀️ まずPFCバランスという言葉聞いた事ありますか？? ジムに通ってた事のある方、食事制限などで調べた事ある方は ご存知かもしれません…
-
町田店減量中のコーチのお昼こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です！ 本日は減量中のコーチのお昼ご飯のご紹介? 冷凍インゲン、冷凍ブロッコリー、焼き鮭 焙煎ゴマスープ 今年の1月から減量スタートし 食事量、内容を徐々に減量モードにしてきました?…
-
町田店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、お客様紹介です?♀️ こちらのお客様はインディビュアル4回コースで通われています。 コーチからの食事のアドバイスも取り入れてくださり、トレーニングと合わせて 毎回一…
-
町田店プロテインアレンジこんにちは? エクササイズコーチ 町田店です⭐ 本日はプロテインのアレンジレシピについて紹介します。 材料 ・プロテイン ２０ｇ ・冷凍ミックスベリー１００ｇ ・ヨーグルト ２００ｇ ベリー系はダイエットに非常に効果的で…
-
町田店感染症対策についてこんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 本日は、感染症対策についてです?? まだまだコロナウイルスの流行が収まらない状況が続いていますが、 エクササイズコーチでは ・コーチ、お客様の検温 ・セッション…
-
町田店Instagramアカウント移行こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、インスタグラムアカウント移行の案内についてです?♀️ 9月より町田店アカウントが廃止になり 新しい公式インスタグラムへ移行させて頂く事になりました。? 町田店からの…
-
町田店本日は、『お客様紹介』ですこんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、『お客様紹介』です?❣ こちらのお客様はインディビジュアル4回コースで通って頂いています?️♀️ コーチからの食事のアドバイスをしっかり取り入れてくださり、 毎回の…
-
町田店お客様紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ町田店です? 本日はお客様の紹介です✨ こちらのお客様は月４回で通われています！ ゴルフ、テニスをやっているため体幹強化、下半身強化を目標に半年以上、エクササイズコーチでトレ…
-
町田店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ町田店です✌️ 本日は、『お客様紹介』です。 こちらのお客様は別々のインディビュアル4回コースで通って頂いています。? エクササイズコーチにはパートナーという2人で通っていただくコースもござ…
-
町田店モニター様の結果ご報告！こんにちは☀️！ 最近は日中はすっかり暖かくなりましたね！ 温度差が激しい季節は内臓を冷やさないように 冷える夜は温かいスープでしっかり水分を取りましょう? さて本日はモニター様のご報告です?️?♀️? …
関連記事
-
町田店PFCバランスについて
こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、PFCバランスについてです?♀️ まずPFCバランスという言葉聞いた事ありますか？? ジムに通ってた事のある方、食事制限などで調べた事ある方は ご存知かもしれません…
-
町田店減量中のコーチのお昼
こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です！ 本日は減量中のコーチのお昼ご飯のご紹介? 冷凍インゲン、冷凍ブロッコリー、焼き鮭 焙煎ゴマスープ 今年の1月から減量スタートし 食事量、内容を徐々に減量モードにしてきました?…
-
町田店お客様紹介
こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、お客様紹介です?♀️ こちらのお客様はインディビュアル4回コースで通われています。 コーチからの食事のアドバイスも取り入れてくださり、トレーニングと合わせて 毎回一…
-
町田店プロテインアレンジ
こんにちは? エクササイズコーチ 町田店です⭐ 本日はプロテインのアレンジレシピについて紹介します。 材料 ・プロテイン ２０ｇ ・冷凍ミックスベリー１００ｇ ・ヨーグルト ２００ｇ ベリー系はダイエットに非常に効果的で…
-
町田店感染症対策について
こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 本日は、感染症対策についてです?? まだまだコロナウイルスの流行が収まらない状況が続いていますが、 エクササイズコーチでは ・コーチ、お客様の検温 ・セッション…
-
町田店Instagramアカウント移行
こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、インスタグラムアカウント移行の案内についてです?♀️ 9月より町田店アカウントが廃止になり 新しい公式インスタグラムへ移行させて頂く事になりました。? 町田店からの…
-
町田店本日は、『お客様紹介』です
こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、『お客様紹介』です?❣ こちらのお客様はインディビジュアル4回コースで通って頂いています?️♀️ コーチからの食事のアドバイスをしっかり取り入れてくださり、 毎回の…
-
町田店お客様紹介です！
こんにちは? エクササイズコーチ町田店です? 本日はお客様の紹介です✨ こちらのお客様は月４回で通われています！ ゴルフ、テニスをやっているため体幹強化、下半身強化を目標に半年以上、エクササイズコーチでトレ…
-
町田店お客様紹介
こんにちは エクササイズコーチ町田店です✌️ 本日は、『お客様紹介』です。 こちらのお客様は別々のインディビュアル4回コースで通って頂いています。? エクササイズコーチにはパートナーという2人で通っていただくコースもござ…
-
町田店モニター様の結果ご報告！
こんにちは☀️！ 最近は日中はすっかり暖かくなりましたね！ 温度差が激しい季節は内臓を冷やさないように 冷える夜は温かいスープでしっかり水分を取りましょう? さて本日はモニター様のご報告です?️?♀️? …
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
-
なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
-
船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…