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町田店営業時間変更のお知らせこんにちは。 エクササイズコーチ町田店です。 本日は店舗営業時間変更に関するお知らせです。 9月1日火曜日より営業時間が10:00〜21:00(最終受付20:30)になります。 会員の皆様におかれましては、何卒ご理解賜り…
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町田店AB紹介こんにちは?? エクササイズコーチ町田店です！ 本日はマシンの紹介です?️♂️ こちらのトレーニングでは腹筋を鍛えることができます?? 腹筋を鍛える事によりお腹の引き締めを行うことができます?? お腹周りを鍛えておいて…
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町田店実は大切な脂質！！こんにちは?? エクササイズコーチ町田店です? 今回は脂質についてです‼ 皆さん、脂質は身体に悪い物と思っている方いませんか? 摂りすぎは禁物ですが、実は脂質は身体に必要不可欠な栄養素なんです?? 脂質の働きとして エネ…
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町田店お客様の食事紹介こんにちは☀ エクササイズコーチ町田店です?♀️? 本日はお客様のお食事の紹介です❣ ?メニュー✨ ○玄米 ○鶏むね肉 ○きゅうり ○ゴーヤ ○納豆 高たんぱく低糖質を意識した食事内容です！ 高タンパク質を意識した食事…
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町田店体組成計についてこんにちは? エクササイズコーチ町田店です‼️ 本日は数値管理についてお話致します?♂️ エクササイズコーチでは、トレーニング前に必ず「体重」「体脂肪」「内蔵脂肪」を測り、コーチと一緒に日々の数値を確認し…
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町田店筋肉痛についてこんにちは? エクササイズコーチ町田店です✌ 本日は筋肉痛についてです? 筋肉痛はトレーニングなど体を動かす事によって筋繊維という筋肉を構成している非常に細かい細胞が傷付く事によって起こります? 筋肉痛の強く残っているう…
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町田店水分についてこんにちは☀ エクササイズコーチ町田店です? 本日は水分についてご紹介します?✨ 皆さまは1日にどれくらいの水分量をとっていますか？? 人間は1日に2リットルから3リットルの水分を体から排出していると言われています?? …
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町田店本日はお客様紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ町田店です✌️ 本日はお客様紹介です?? こちらのお客様は4月から月8回コースで－10キロの減量を目標に通われて、約3ヶ月間で－9キロ以上の減量に成功されています? 7月からお忙しいという…
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町田店新作登場！！！こんにちは? エクササイズコーチ町田店です?♀️ オリジナルプロテインバーのご紹介です? プロテインバーに新たホワイトチョコレート味を販売させて頂くことになりました? スイーツ職人の手作りで、低糖質、低脂質、低カロリー…
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町田店予約方法の紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ町田店です?♀️? 本日はWeb予約システムの紹介です❣️ エクササイズコーチでは、 入会後Webから予約を取ることができます?✨ 当日予約や予約の変更、キャンセルも可能ですので お仕…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
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三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
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