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町田店魚についてのご紹介?
こんにちは✨ エクササイズコーチ町田店です? 本日は魚についてのご紹介です? 魚には良質なたんぱく質が豊富に含まれています? DHAやEPAという不飽和脂肪酸が含まれており、 中性脂肪を減らす効果や動脈硬化や脂質異常症と…
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町田店果物について
こんにちは? エクササイズコーチ町田店です! 本日は果物についてです。??? 果物にはビタミンCなどの大切なビタミン、栄養素が含まれています。 ビタミンBには疲労回復効果や、ビタミンCには美白美肌効果まで? 果物を摂るこ…
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町田店本日はトレーニングフォームついての紹介です。
こんにちは? エクササイズコーチ町田店です! 本日はトレーニングフォームついての紹介です。 こちらはチェストプレスという種目になります。 主に腕のトレーニングを行うことが出来ます。 チェストプレスを行う時のフォームのポイ…
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町田店本日はビタミンB群についてお話しします!
こんにちは? エクササイズコーチ町田店です! 本日はビタミンB群についてお話しします! 効果的な燃焼のために必要となるのはビタミンB群の摂取! 糖質の燃焼にはビタミンB1、脂質の燃焼にはビタミンB2です✨ しかし!! 体…
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町田店野菜についてのご紹介✨
こんにちは? エクササイズコーチ町田店です✨ 本日は野菜についてのご紹介です? 野菜には、ビタミン・ミネラル・食物繊維等、 身体の機能を高める重要な栄養が含まれています? 代謝を助ける・身体をつくる、ビタミン・ミネラルは…
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町田店お客様のご紹介
こんにちは? エクササイズコーチ町田店です! 本日はお客様紹介です?♀️ こちらのお客様はパートナーの月8回コースで、お2人とも-10kgを目標にトレーニングされています! 食事管理とトレー…
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町田店本日はトレーニングフォームについての紹介です
こんにちは!! エクササイズコーチ町田店です!! 本日はトレーニングフォームについての紹介です❤️ こちらの種目はプルダウンという種目です? 主に背中や力こぶのトレーニングを行うことが出来ます?? フォームの注意点は様々…
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町田店本日はお客様紹介です☺️
こんにちは! エクササイズコーチ町田店です? 本日はお客様紹介です☺️ こちらのお客様は、 減量と引き締めを目標に、月4回コースの方です⭐️ 仕事終わりや休日の日にトレーニングを頑張っています?? 減量だけではなく、見た…
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町田店ビタミンC
こんにちは! エクササイズコーチ町田店です? 今日はビタミンCについてです? ビタミンCは水に溶ける水溶性のビタミンの1つで、身体の細胞と細胞の間を結ぶコラーゲンというタンパク質をつくるのに不…
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町田店エクササイズコーチ町田店です?
こんにちは! エクササイズコーチ町田店です? 本日はお客様紹介です☺️ こちらのお客様は、 減量と引き締めを目標に、月6回コースでデイプランの方です⭐️ どのスタッフとも仲が良く、トレーニングを頑張っています?? エクサ…
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