-
町田店インスタグラム
こんにちは! 今回は『インスタグラム』についてです! エクササイズコーチでは、 【エクササイズコーチ公式】と【各店】 のアカウントがあります。 どちらも店舗の情報や運動のポイントなど 有益な情報を投稿していますので 是非…
-
町田店☀コーチ紹介☀
こんにちは! この度、9月から町田店に配属となりました木場迫(こばさこ)と申します! 学生時代はバトントワリング・ラクロスと珍しいスポーツをやっていました★☆ 私自身も過去に短期集中ダイエットに成功しているので 【なかな…
-
町田店🍳オートミールレシピの紹介🍳
《レンジで簡単!》オートミール卵雑炊 ~作り方~ ①耐熱皿にオートミール30g、水150cc、鶏ガラスープの素小さじ1杯を入れて混ぜる ②ラップをかけて600w1分レンジでチン ③溶き卵1個、めんつゆ小さじ…
-
町田店30分で効果が出る!?
トレーニング時間30分【短時間】のメリットとは! 従来のトレーニングというのは 60~90分かけてトレーニングが通常でした💦 仕事後にキツイ筋トレ60分か。。 帰りが遅いと家族に悪いな。。 休日は友達と約束が。。 そうい…
-
町田店浮腫みについて!
今日は浮腫みにいい食べ物を紹介します。 浮腫みの原因になるのは塩分の摂りすぎによる事が多いです。 なので体の塩分バランスを整えてくれるカリウムを含む食べ物を摂るといいです🌞 【海藻、フルーツ、いも類】などは★カリウム★を…
-
町田店ヒップアップに効果的なマシン
最近トレーニングメニューに加わった ★バーティカルリフト★のご紹介です! こちらのマシンは腰から太腿の裏にかけて 広い筋肉の部分を鍛えるマシンです🔥 【ヒップアップ】に効果があります👍 効かせるのに難しいマシンですが コ…
-
町田店お客様紹介!
本日はお客様紹介です。 こちらのお客様は、8月から【月8回】のコースで ★トレーニング★を頑張っています🌞 お食事も毎日頑張ってコントロールしていて徐々に成果が出始めています! まだ初めて間もないですがこれからも一生懸命…
-
町田店noshサマーキャンペーン8/31まで!
先月から大好評のnoshのサマーキャンペーン! 【3000円OFF】は8月31日まで☆彡 お客様より、 「思ったより味が濃くて満足」 「玄米がすすんじゃって困る!笑」 と感想をいただいています。 メニューがたくさんあるの…
-
町田店無料体験の流れについて
こんにちは! 本日は『無料体験の流れ』についてです。 まず来店していただきましたら 【カウンセリング】をします。 目標や怪我などこれからトレーニングを行う上で 必要なことをお聞きします。 次は、実際に【トレーニング体験】…
-
町田店ストレッチについて
今日はストレッチを紹介します! デスクワークが多い方はお尻の筋肉が硬くなり骨盤が傾き姿勢が悪くなります。 イスに座って片足のくるぶしをもう片方の足の膝にかけ、前に倒れると簡単に 【お尻のストレッチ】が出来ます。 10秒を…
関連記事
-
町田店インスタグラム
こんにちは! 今回は『インスタグラム』についてです! エクササイズコーチでは、 【エクササイズコーチ公式】と【各店】 のアカウントがあります。 どちらも店舗の情報や運動のポイントなど 有益な情報を投稿していますので 是非…
-
町田店☀コーチ紹介☀
こんにちは! この度、9月から町田店に配属となりました木場迫(こばさこ)と申します! 学生時代はバトントワリング・ラクロスと珍しいスポーツをやっていました★☆ 私自身も過去に短期集中ダイエットに成功しているので 【なかな…
-
町田店🍳オートミールレシピの紹介🍳
《レンジで簡単!》オートミール卵雑炊 ~作り方~ ①耐熱皿にオートミール30g、水150cc、鶏ガラスープの素小さじ1杯を入れて混ぜる ②ラップをかけて600w1分レンジでチン ③溶き卵1個、めんつゆ小さじ…
-
町田店30分で効果が出る!?
トレーニング時間30分【短時間】のメリットとは! 従来のトレーニングというのは 60~90分かけてトレーニングが通常でした💦 仕事後にキツイ筋トレ60分か。。 帰りが遅いと家族に悪いな。。 休日は友達と約束が。。 そうい…
-
町田店浮腫みについて!
今日は浮腫みにいい食べ物を紹介します。 浮腫みの原因になるのは塩分の摂りすぎによる事が多いです。 なので体の塩分バランスを整えてくれるカリウムを含む食べ物を摂るといいです🌞 【海藻、フルーツ、いも類】などは★カリウム★を…
-
町田店ヒップアップに効果的なマシン
最近トレーニングメニューに加わった ★バーティカルリフト★のご紹介です! こちらのマシンは腰から太腿の裏にかけて 広い筋肉の部分を鍛えるマシンです🔥 【ヒップアップ】に効果があります👍 効かせるのに難しいマシンですが コ…
-
町田店お客様紹介!
本日はお客様紹介です。 こちらのお客様は、8月から【月8回】のコースで ★トレーニング★を頑張っています🌞 お食事も毎日頑張ってコントロールしていて徐々に成果が出始めています! まだ初めて間もないですがこれからも一生懸命…
-
町田店noshサマーキャンペーン8/31まで!
先月から大好評のnoshのサマーキャンペーン! 【3000円OFF】は8月31日まで☆彡 お客様より、 「思ったより味が濃くて満足」 「玄米がすすんじゃって困る!笑」 と感想をいただいています。 メニューがたくさんあるの…
-
町田店無料体験の流れについて
こんにちは! 本日は『無料体験の流れ』についてです。 まず来店していただきましたら 【カウンセリング】をします。 目標や怪我などこれからトレーニングを行う上で 必要なことをお聞きします。 次は、実際に【トレーニング体験】…
-
町田店ストレッチについて
今日はストレッチを紹介します! デスクワークが多い方はお尻の筋肉が硬くなり骨盤が傾き姿勢が悪くなります。 イスに座って片足のくるぶしをもう片方の足の膝にかけ、前に倒れると簡単に 【お尻のストレッチ】が出来ます。 10秒を…