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池袋西口店プロテインバーの成分について!
こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日は【プロテインバー】の成分についてです! エクササイズコーチのプロテインバーは、1パック2本入りです🌟 タンパク質⇒約10g 脂質⇒約7g 美味しいのにタンパク質が…
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池袋西口店白湯について
こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は【白湯】についてです😌 白湯を飲むことでダイエットを効率的に進めることができます 特にオススメの摂取タイミングは「朝」です 朝は体温が低く、代謝が上がりにくい状態で…
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池袋西口店お客様紹介です
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です! 今回はお客様紹介です💁♂️ こちらのお客様は【筋力アップ】を目標にトレーニングを頑張っています🏃♂️ インディビジュアル6回コースで月6回しっかり通っていただき、お食…
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池袋西口店【沼】についてです!
こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日は【沼】についてです! 筋トレをする人たちの間で「沼」と呼ばれる減量食が注目されています。 ・栄養バランスが整っている ・簡単に作ることができる ・満腹感を感じること…
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池袋西口店マシン紹介です
こんにちは🌟 エクササイズコーチ池袋西口店です🖐 今回はマシン紹介です! こちらは背中を鍛えるマシンです💫 【基礎代謝】を向上しダイエットに有利な体づくりをサポートしてくれます🔥 その他に女性は引き締まった背中周りやウエ…
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池袋西口店お客様紹介です!
こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日はお客様紹介です! こちらのお客様は、トレーニングとセットで【タンパク質】を意識し、 プロテインやプロテインバーの摂取もしっかりと行い、 インディヴィジュアル8回コー…
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池袋西口店プロテインアレンジ
こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です😊 プロテインは水以外で割ることでメリットとデメリットがありますが、 豆乳で割ることによって味の変化が楽しめ、 豆乳の栄養素☆イソフラボン☆なども摂取できます😍✨ ⚠️水で…
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池袋西口店レンタル用品について
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ 今回はレンタル用品についてです👏🏻 【トレーニング】には必要になってくるウェアやシューズですが全て無料で貸し出しております😍 皆さん休憩時間などにもお気軽に利用されてい…
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池袋西口店【MCTオイル】について
こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日は【MCTオイル】についてです。 油は、短鎖脂肪酸・中鎖脂肪酸・長鎖脂肪酸の3つに分類できます。 短鎖脂肪酸や中鎖脂肪酸は短時間でエネルギーとなり、 蓄積しにくいので…
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池袋西口店お客様のご紹介
こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です😊 本日はお客様の紹介です💁 こちらのお客様は☆筋肉☆付けるのを目標に月8回頑張られています❗️✨ マシントレーニングは初めてでしたがだんだん慣れてきて 楽し…
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