池袋西口店のブログ

こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋西口店です😊 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は、【ダイエット】のために月6回コースで通われています。トレーニングにプラスして食事もご自身で管理され、数値も大幅に減少しています😊…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です🙋‍♂️ 今回は腰まわりをトレーニングするマシンの紹介です！ こちらのマシンは腰を鍛えて引き締めの効果がある他、【腰痛】の予防や姿勢改善の効果も期待大です🌟 トレーニングで引…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です🌟 本日は、池袋西口店の女性コーチによるおすすめプロテインの紹介です💁‍♀️ トレーニングで汗をかいて、すっきり飲みたい方にオススメなのがピーチ🍑です❗️ ☆クエン酸☆も入…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日はお客様紹介です👏 こちらのお客様は身体の【引き締め】を目標に筋トレを頑張られております💪 毎回のトレーニングを楽しくできるよう、私たちコーチが全力でサポート致します…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ 本日はコンビニリストの紹介です！ 【コンビニ】は常に近くにあり活用しやすいです。さらに有効活用していくためにリストをご用意しております💁‍♂️ コンビニをよくご利用され…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は筋肉痛についてです！ 【筋肉痛】は傷ついた筋繊維を修復するときに起こります！ 症状緩和のためストレッチや軽い運動を行ったり、鶏肉や大豆などのビタミンB1を積極的に摂…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です🌟 本日は★池袋駅西口周辺のごはん屋さん★紹介です💁 ○いきなり！ステーキ 池袋西口店 ○CHICKENWORKS 池袋店 ○やよい軒 池袋劇場通り店 ダイエットにはトレー…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は体脂肪率についてです！ ・男性の体脂肪率の標準値は10.0%〜19.9%です🧐 ・女性の体脂肪率の標準値は20.0〜29.9%です🤔 体脂肪率は高すぎても低すぎても…

こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋西口店です😊 本日は追加セッションについてです！ 3月よりご契約コースより多く通いたい場合にセッション追加ができるようになりました😊⭐️ 【トレーニング時間】たったの20分間！！ 短時…

こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です🌟 本日はお客様紹介です💁 こちらのお客様は毎度★モチベーション★高く、ダイエット成功を目指して頑張られております✊🏻🔥 つらい中でも楽しんでトレーニングして頂けるよう…