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池袋西口店新店舗のご案内です⭐️こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です❣️ 本日は新店舗のご紹介です??? 5/13（木）にエクササイズコーチ高崎店がOpenします? ?北高崎駅より徒歩13分 群馬県高崎市飯塚町381-4 ✔︎駅から徒歩15分…
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池袋西口店本日はお客様の紹介ですこんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は身体の引き締めを目的に、月8回のトレーニングを頑張られています?? いつも楽しみながらトレーニングを頑張ってくれています? ダ…
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池袋西口店本日はマシン紹介です?こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はマシン紹介です? こちらはレッグプレスという下半身を鍛えるマシンとなっております！ 前もも、裏もも、お尻を鍛えることができます? 下半身をトレーニング…
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池袋西口店ウェアレンタルのご案内です?♀️こんにちは?エクササイズコーチ池袋西口店です‼️ 本日は無料レンタルについてご説明させていただきます?? エクササイズコーチではウェアやシューズ、靴下、タオルを無料で貸し出ししております?♀️ウェアのサイズはS〜LLま…
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池袋西口店本日はトレーニングの紹介ですこんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です☀️ 本日はトレーニングの紹介です✨ こちらはバックエクステンションという種目です?? 主に腰回りの筋力アップが期待できます 姿勢改善、猫背改善、腰痛予防にも効果があります?…
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池袋西口店コーチ紹介です⭐️こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ 本日はコーチ紹介です?♀️ 池袋西口店の山口と申します！ 運動大好きで体育大学出身です? バレーボール・バスケットボール・水泳などのスポーツ経験あり、スポーツ観戦も大…
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池袋西口店新店舗のご案内です?♀️こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です‼ 本日は新店舗のご案内です?♀️ 4月9日にひたちなか店がオープンします㊗✨ 住所:茨城県ひたちなか市勝田中央10-5 JR常磐線『勝田駅』東口より徒歩5分? 駅近で非常…
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池袋西口店本日はお客様の紹介です??♀️♪こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です⭐ 本日はお客様の紹介です??♀️♪ こちらのお客様は体脂肪率を下げる為に 月4回コースで通われています??♀️? いつも楽しくトレーニングしてくれていて …
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池袋西口店本日はコーチ紹介ですこんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 本日はコーチ紹介です?⬛ 池袋西口店の斎藤と申します??♂️ パーソナルトレーナー歴5年！ 加圧認定パーソナルトレーナー歴5年！ ヒップアップ専門パーソナルトレーナー…
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池袋西口店ウォーターサーバーについてこんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ ウォーターサーバーのお知らせです?♀️✨ エクササイズコーチ池袋西口店では冷水と常温がございます?✨ 人間の体内の水分量は、体の約50〜70%を占めています⭐️ 性…
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銀座店有酸素運動 朝、夜どちらかが効果的？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「有酸素運動って朝と夜、どっちが効果的？」 実はどちらにもメリットがあります☀️🌙 目的に合わせて使い分けるのがポイントです💡 【🌅朝の有酸素】 ・体がエネルギー不足…
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池袋東口店ミネラルについて🧂【ミネラルとは？】🧂 ミネラルは、体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素！しかし、体内で作ることができないため、食事から摂取することが重要です💡 🔹 ミネラルの主な役割 ミネラルは、骨や歯の形成・神経や筋肉の働きの…
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池袋西口店イヌリンについて🌿【イヌリンとは？】🌿 イヌリンは、腸内環境を整える強力なサポーター！✨食物繊維の一種で、健康に嬉しい効果がたくさん💚 🔹 腸活をサポート イヌリンは腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラを整える手助けをします。これにより、…
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四条烏丸店ビタミンの役割って何があるの？こんにちは😉 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はビタミンを摂ることで体に起こる変化について説明していきます🥦🥕 ビタミンをたくさんの種類があるので主要なビタミンをピックアップしてご紹介していきます🫡 🔶ビタミンB…
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船橋店トレーニング中なコーチに質問してみた 小西コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の小西コーチに質問に答えてもらいました！ 小西コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店おすすめ料理！🍲 冬は鍋で栄養チャージ！ 浦安で人気のパーソナルジムといえばエクササイズコーチ浦安店。 浦安の皆さんにおすすめなのが、鍋でタンパク質＆野菜をしっかり摂る方法です。 ✅ 女性は25g、男性は30gを目安にタンパク質を摂取…
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品川店🍎 食物繊維について！ 🌿こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今日は食物繊維についてご紹介🤲 私たちの体に欠かせない栄養素「食物繊維」。 でも、意外とその大切さを知らない人も多いかもしれません🤔 今日は、食物繊維の役割とおすすめ食材を紹…
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銀座店11月キャンペーン実施中＼11月限定キャンペーン実施中🍁／ 皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 少しずつ寒くなってきて、運動のモチベーションが下がりやすい季節。 でも、この時期からスタートする人が、実は一番結果を出しやすいんで…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…