-
池袋西口店新店舗Open?こんにちは⛄ エクササイズコーチ池袋西口店です‼ 本日は新店舗のご紹介です?? エクササイズコーチ赤羽店がOpenします㊗? JR赤羽駅南口より徒歩1分 東京都北区赤羽南1-4-7 小山ビル3階 ☝駅から徒歩1分 ☝持ち…
-
池袋西口店グラノーラこんにちは❗️? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日はグラノーラのご紹介です? ダイエット食や朝食でおなじみのグラノーラ? しかし市販されているグラノーラの多くが脂質が多くカロリーが高めで糖質量も多いです? エク…
-
池袋西口店コーチ紹介?こんにちは? エクササイズ池袋西口店です♪ 本日はコーチ紹介です‼ 1枚目 左から 三浦店長 サッカー⚽経験者 柄野コーチ ハンドボール?♂️経験者 越路コーチ 柔道?有段者 2枚目 左から 佐藤コーチ …
-
池袋西口店お客様紹介?こんにちは☀ エクササイズコーチ池袋西口店です✨ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様はパートナー月8回コースで共に頑張ってトレーニングされております?? 毎回元気よく、楽しそうにトレーニングしてくださるので、コーチ一…
-
池袋西口店本日はプロテインバーについてご紹介いたします??こんにちは エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はプロテインバーについてご紹介いたします?? プロテインのように水に溶かす必要もなく小腹がすいた時 手軽に持ち運べてどこでもタンパク質チャージ 低糖質・低脂質で食事制限…
-
池袋西口店本日は新店舗の紹介です?♀️こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です☝ 本日は新店舗のご案内です?♀️ 11月1日に北千住店がオープン致しました✨✨ 住所:東京都足立区千住2-25-1やよいビル2F? 常磐線『北千住駅』より徒歩5分? 東京…
-
池袋西口店プロテインバーこんにちは❗️? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日はプロテインバーのご紹介です??♀️ 明日は2種類? ・チョコレート味 ・ホワイトチョコ味 低脂質、低糖質でタンパク質の補給ができます☺️ ?朝忙しくて食べら…
-
池袋西口店お客様のご紹介です?こんにちは☀ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は減量目的に月6回コースでトレーニングされています? 毎回トレーニングに全力で励んでおり、しっかり自分を追い込まれてい…
-
池袋西口店達成率について?こんにちは?? エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はトレーニングの達成率についてです‼ 毎回トレーニングを行った後にマシンのモニターに 写真のようなグラフが表示されます? その日のトレーニングの力の出…
-
池袋西口店今回は脂質についてです?こんにちは エクササイズコーチ池袋西口店です ??? 今回は脂質についてです? 脂質は身体に悪い物と思っていませんか ？ 摂りすぎは禁物ですが、 実は脂質は身体に必要不可欠な栄養素なんです? 脂質には様々な種類があるのは…
-
銀座店有酸素運動 朝、夜どちらかが効果的？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「有酸素運動って朝と夜、どっちが効果的？」 実はどちらにもメリットがあります☀️🌙 目的に合わせて使い分けるのがポイントです💡 【🌅朝の有酸素】 ・体がエネルギー不足…
-
池袋東口店ミネラルについて🧂【ミネラルとは？】🧂 ミネラルは、体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素！しかし、体内で作ることができないため、食事から摂取することが重要です💡 🔹 ミネラルの主な役割 ミネラルは、骨や歯の形成・神経や筋肉の働きの…
-
池袋西口店イヌリンについて🌿【イヌリンとは？】🌿 イヌリンは、腸内環境を整える強力なサポーター！✨食物繊維の一種で、健康に嬉しい効果がたくさん💚 🔹 腸活をサポート イヌリンは腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラを整える手助けをします。これにより、…
-
四条烏丸店ビタミンの役割って何があるの？こんにちは😉 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はビタミンを摂ることで体に起こる変化について説明していきます🥦🥕 ビタミンをたくさんの種類があるので主要なビタミンをピックアップしてご紹介していきます🫡 🔶ビタミンB…
-
船橋店トレーニング中なコーチに質問してみた 小西コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の小西コーチに質問に答えてもらいました！ 小西コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
-
浦安店おすすめ料理！🍲 冬は鍋で栄養チャージ！ 浦安で人気のパーソナルジムといえばエクササイズコーチ浦安店。 浦安の皆さんにおすすめなのが、鍋でタンパク質＆野菜をしっかり摂る方法です。 ✅ 女性は25g、男性は30gを目安にタンパク質を摂取…
-
品川店🍎 食物繊維について！ 🌿こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今日は食物繊維についてご紹介🤲 私たちの体に欠かせない栄養素「食物繊維」。 でも、意外とその大切さを知らない人も多いかもしれません🤔 今日は、食物繊維の役割とおすすめ食材を紹…
-
銀座店11月キャンペーン実施中＼11月限定キャンペーン実施中🍁／ 皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 少しずつ寒くなってきて、運動のモチベーションが下がりやすい季節。 でも、この時期からスタートする人が、実は一番結果を出しやすいんで…
-
四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
-
船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…