-
池袋西口店web予約システムこんにちは☀ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はWeb予約システムの紹介です❣ エクササイズコーチでは、 入会後Webから予約を取ることができます?✨ 当日…
-
池袋西口店ビタミンについてこんにちは❗? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日は【ビタミン】についてご説明いたします? ビタミンと耳にするとよく聞くのが【ビタミンⅭ】? ビタミンⅭは身体の代謝をよくする成分の動きを活発にする効果があるので …
-
池袋西口店高カカオチョコレート?こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日は高カカオチョコレートについてご紹介します? カカオ70%以上のいわゆる高カカオチョコレートにはカカオポリフェノールだけでなく、ダイエット中にも積極的に摂取したい食物…
-
池袋西口店トレーニングフォームについて?こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はトレーニングフォームについてご紹介です✍ こちらは「チェストプレス」という種目で主に胸や二の腕や肩等を鍛えることができます…
-
池袋西口店㊗️新店舗紹介?こんにちは? エクササイズコー池袋西口店です♬ 本日は新店舗のご紹介です?♀️ 10/1にエクササイズコーチ品川店がOpenします?㊗️ JR品川駅より徒歩5分??♂️ 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川…
-
池袋西口店本日はダイエットに効果的な食品、 きのこ4種類について説明します ?こんにちは ? エクササイズコーチ池袋西口です！ 本日はダイエットに効果的な食品、 きのこ4種類について説明します ? ⒈ブナシメジ 新陳代謝を高めて、溜めずに燃やす効果 ⒉エリンギ むくみを解消するカリウムが豊富 ⒊エ…
-
池袋西口店筋肉痛について??こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日は筋肉痛についてです?⚡ 筋肉痛はトレーニングなど体を動かす事によって 筋繊維という筋肉を構成している 非常に細かい細胞が傷…
-
池袋西口店本日は秋のタンパク質豊富な食材の紹介です?低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ池袋西口店 https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/nishiikebukuro/ &nbs…
-
池袋西口店本日はプロテインの飲むタイミングについてです?♂️こんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋西口店です‼️ 本日はプロテインの飲むタイミングについてです?♂️ 『トレーニング後にプロテイン飲んでください』と言われたり、聞いたりしたことがあると思います。 どうしてトレーニン…
-
池袋西口店本日はお客様紹介です?低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ池袋西口店 https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/nishiikebukuro/ こんにちは? エクササ…
-
銀座店有酸素運動 朝、夜どちらかが効果的？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「有酸素運動って朝と夜、どっちが効果的？」 実はどちらにもメリットがあります☀️🌙 目的に合わせて使い分けるのがポイントです💡 【🌅朝の有酸素】 ・体がエネルギー不足…
-
池袋東口店ミネラルについて🧂【ミネラルとは？】🧂 ミネラルは、体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素！しかし、体内で作ることができないため、食事から摂取することが重要です💡 🔹 ミネラルの主な役割 ミネラルは、骨や歯の形成・神経や筋肉の働きの…
-
池袋西口店イヌリンについて🌿【イヌリンとは？】🌿 イヌリンは、腸内環境を整える強力なサポーター！✨食物繊維の一種で、健康に嬉しい効果がたくさん💚 🔹 腸活をサポート イヌリンは腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラを整える手助けをします。これにより、…
-
四条烏丸店ビタミンの役割って何があるの？こんにちは😉 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はビタミンを摂ることで体に起こる変化について説明していきます🥦🥕 ビタミンをたくさんの種類があるので主要なビタミンをピックアップしてご紹介していきます🫡 🔶ビタミンB…
-
船橋店トレーニング中なコーチに質問してみた 小西コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の小西コーチに質問に答えてもらいました！ 小西コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
-
浦安店おすすめ料理！🍲 冬は鍋で栄養チャージ！ 浦安で人気のパーソナルジムといえばエクササイズコーチ浦安店。 浦安の皆さんにおすすめなのが、鍋でタンパク質＆野菜をしっかり摂る方法です。 ✅ 女性は25g、男性は30gを目安にタンパク質を摂取…
-
品川店🍎 食物繊維について！ 🌿こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今日は食物繊維についてご紹介🤲 私たちの体に欠かせない栄養素「食物繊維」。 でも、意外とその大切さを知らない人も多いかもしれません🤔 今日は、食物繊維の役割とおすすめ食材を紹…
-
銀座店11月キャンペーン実施中＼11月限定キャンペーン実施中🍁／ 皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 少しずつ寒くなってきて、運動のモチベーションが下がりやすい季節。 でも、この時期からスタートする人が、実は一番結果を出しやすいんで…
-
四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
-
船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…