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池袋西口店本日は コーチ紹介です??こんにちは〜 ?? エクササイズコーチ 池袋西口店です！ 本日は コーチ紹介です?? 池袋西口店所属の 飯田 侑子 と 申します ???? 前職は幼稚園教諭をしており 4月に 大阪から 東京の方に引っ越ししてきました 明…
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池袋西口店たんぱく質について??こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はたんぱく質のお話です?? ダイエットを成功させるには、 体脂肪を燃やしやすい体作りのために 運動をして筋肉の量を増やすことが大切です? …
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池袋西口店お客様紹介エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は減量を目標に月8回コースで通われています??✨ 毎回のトレーニングでしっかり自己ベスト出せるようしっかり頑張っていただいております?? トレー…
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池袋西口店モニターさんのご紹介こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ こちらのお客様、-7kg以上の減量に成功されました！！ ウエストも引き締まっていて、より一層ご年齢よりもお若く見えるようになりました? 以下…
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池袋西口店経路案内こんにちは❗? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日は経路案内です? 地下からの案内と地上からの案内の2パターンご説明させて頂きます 地下ルート→ 改札を出て西方向に進みEchikaの電光掲示板の先の…
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池袋西口店本日は店長紹介です！こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日は店長紹介です！ この度、池袋西口店で店長をさせて頂くことになりました 三浦と申します！ 目標達成へ全力でサポートさせて頂きます? 引き続き池袋西口店をどうぞ宜しく…
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池袋西口店無料体験のご案内こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です?? 本日は無料体験についてご案内します?? エクササイズコーチでは、随時［無料体験］を受け付けております?‼ ?️♂️無料体験の内容? ?食事内容や目標などの簡単なカウン…
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池袋西口店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です✨ 本日は全コーチを紹介させて頂きます? 左から三浦店長、畝本コーチ、石倉コーチ、越路コー…
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池袋西口店通常営業開始のお知らせこんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です‼ 本日は営業時間について変更がございますのでお知らせいたします。 エクササイズコーチ池袋西口店では、新型コロナウイルス感染症の感染拡大の影響を受けまして営業時…
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池袋西口店水の役割こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です✨ 今回は水分の役割について紹介します?♀️体は約70%が水分でできているように、身体にとって水分は非常に重要です‼ 体内から2%水分が失われると渇きを感じ、…
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銀座店有酸素運動 朝、夜どちらかが効果的？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「有酸素運動って朝と夜、どっちが効果的？」 実はどちらにもメリットがあります☀️🌙 目的に合わせて使い分けるのがポイントです💡 【🌅朝の有酸素】 ・体がエネルギー不足…
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池袋東口店ミネラルについて🧂【ミネラルとは？】🧂 ミネラルは、体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素！しかし、体内で作ることができないため、食事から摂取することが重要です💡 🔹 ミネラルの主な役割 ミネラルは、骨や歯の形成・神経や筋肉の働きの…
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池袋西口店イヌリンについて🌿【イヌリンとは？】🌿 イヌリンは、腸内環境を整える強力なサポーター！✨食物繊維の一種で、健康に嬉しい効果がたくさん💚 🔹 腸活をサポート イヌリンは腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラを整える手助けをします。これにより、…
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四条烏丸店ビタミンの役割って何があるの？こんにちは😉 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はビタミンを摂ることで体に起こる変化について説明していきます🥦🥕 ビタミンをたくさんの種類があるので主要なビタミンをピックアップしてご紹介していきます🫡 🔶ビタミンB…
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船橋店トレーニング中なコーチに質問してみた 小西コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の小西コーチに質問に答えてもらいました！ 小西コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店おすすめ料理！🍲 冬は鍋で栄養チャージ！ 浦安で人気のパーソナルジムといえばエクササイズコーチ浦安店。 浦安の皆さんにおすすめなのが、鍋でタンパク質＆野菜をしっかり摂る方法です。 ✅ 女性は25g、男性は30gを目安にタンパク質を摂取…
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品川店🍎 食物繊維について！ 🌿こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今日は食物繊維についてご紹介🤲 私たちの体に欠かせない栄養素「食物繊維」。 でも、意外とその大切さを知らない人も多いかもしれません🤔 今日は、食物繊維の役割とおすすめ食材を紹…
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銀座店11月キャンペーン実施中＼11月限定キャンペーン実施中🍁／ 皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 少しずつ寒くなってきて、運動のモチベーションが下がりやすい季節。 でも、この時期からスタートする人が、実は一番結果を出しやすいんで…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…