池袋西口店のブログ

こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は【基礎代謝】について、お話しします。 【基礎代謝】というのは、人間が生きる上で無意識に行っているエネルギーの消費のことです。特に大きな運動をしなくても人間は少しず…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️‍♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…

こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です。 現在、池袋西口店では毎日日替わり試飲会を開催しております✨ 今まで飲んだこと無かった味のプロテインやプロテインバーを味見できるチャンスです！ いつもの味変に。もしくは今ま…

こんにちは🌈 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️‍♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の動きが正常になります ★朝食を摂る：理…

こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です🌈 エクササイズコーチの★テレビ放送★が今週末にあります！！ ●タイトル ︓ええじゃないか‼（2018年1⽉〜放送スタート︕） ●放送局 ︓ＴＯＫＹＯ ＭＸ （関東ローカル…

皆さん、こんにちは!!! エクササイズコーチ池袋西口店です🏋🏻‍♂️ 本日は4月のイベント発表です👏🏻 なんと4月1日～30日まで ぴったりチャレンジを実施致します✨ MAXテストを用いたゲームで、ピッタリの数字を出すこ…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は【バルクアップ】食事法について紹介します💪 まずバルクアップは消費カロリー＜摂取カロリーでないといけません😳 炭水化物🍙 タンパク質🍖 脂質🥑 をバランスよく摂取す…

本日はお客様紹介です🙆‍♂️ こちらのお客様は『インディヴィジュアル4回』で”美しい体”にするために通われています！！✌️ いつも楽しそうにトレーニングをして下さるのでコーチも元気を頂いています☺️ ぜひ一緒に【トレーニ…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ池袋西口店です☀️ 今回は新商品のご紹介です🥳 この度エクササイズコーチプロテインバーに「シナモンアップル」が新登場しました🎉 シナモンの上品な香りとリンゴの甘みが楽しめるプロテインバーで…