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池袋西口店プロテインおすすめ成分
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です! 今回は『プロテインおススメ成分』についてです! トレーニングを行う上で重要になる【タンパク質】。 プロテインと言っても沢山の種類が販売されています。 吸収スピードや、タン…
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池袋西口店レコーディングダイエットについて
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です! 今回は『レコーディングダイエット』についてです! このダイエット法は “食べたものを記録する” というものです。 記録していないと何となく食べていたりと乱れやすいですが、…
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池袋西口店お客様紹介です
本日はお客様紹介です🙆♂️ こちらのお客様は『インディヴィジュアル6回デイプラン』で”健康的”な身体を目指して通われています💃💃 いつも楽しそうにトレーニングをして下さるのでコーチも元気を頂いています☺️ 年末年始は食…
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池袋西口店コーチ紹介
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です! 今回は『コーチ紹介』です! 新しく1月から配属になりました 坂井と申します。 以前は町田店にて勤務していました。 お客様の【目標達成】のために頑張りますので よろしくお願…
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池袋西口店新年のご挨拶
新年明けましておめでとうございます! エクササイズコーチ池袋西口店です✨ “年末年始に食べ過ぎてしまった方”新年からエクササイズコーチで【ダイエット】始めませんか? 無料体験も随時受け付けております🤗 プロテインの試飲も…
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池袋西口店お客様紹介
こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です⭐ 本日はお客様紹介です💁 こちらのお客様は、運動習慣付けながらの引き締めを目的に 月4回コースで通われています✨ いつも明るくきつい中でのトレーニングも笑顔で頑張ってくださ…
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池袋西口店代謝について
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です! 今回は『代謝』についてです! 代謝が下がると 自然と「太りやすい体質」になってしまいます。 代謝について気を付けて行動すると 痩せやすく・太りにくい体質を手に入れることが…
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池袋西口店筋肉分解について
こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ トレーニングしていても☆筋肉が分解☆されているかもしれません! ①栄養が足りてない 筋肉の一番のもととなるのはタンパク質です💪🏻 ②睡眠時間 寝ている間に筋肉は成長して…
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池袋西口店本日はマシン紹介です
こんにちは⭐️ エクササイズコーチ池袋西口店です🤼♂️ 本日はマシン紹介です🏋️♀️ こちらのトレーニングはレッグプレスといい、主に㊗️太ももとお尻㊗️を鍛えることができます‼️ 太ももとお尻を鍛えることで基礎代謝が…
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池袋西口店エクササイズコーチ×ナッシュ コラボ実施中
こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です⛄️ 本日は【ナッシュ】についてのご紹介です💁♀️✨ ヘルシーな食事の定期配送サービスです❗️ ☆買い出しや調理の手間が省ける! ☆レンジでチン!容器も捨てられる! ☆1食…
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