池袋西口店のブログ

新年明けましておめでとうございます! エクササイズコーチ池袋西口店です✨ “年末年始に食べ過ぎてしまった方”新年からエクササイズコーチで【ダイエット】始めませんか? 無料体験も随時受け付けております🤗 プロテインの試飲も…

こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です⭐ 本日はお客様紹介です💁 こちらのお客様は、運動習慣付けながらの引き締めを目的に 月4回コースで通われています✨ いつも明るくきつい中でのトレーニングも笑顔で頑張ってくださ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回は『代謝』についてです！ 代謝が下がると 自然と「太りやすい体質」になってしまいます。 代謝について気を付けて行動すると 痩せやすく・太りにくい体質を手に入れることが…

こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ トレーニングしていても☆筋肉が分解☆されているかもしれません！ ①栄養が足りてない 筋肉の一番のもととなるのはタンパク質です💪🏻 ②睡眠時間 寝ている間に筋肉は成長して…

こんにちは⭐️ エクササイズコーチ池袋西口店です🤼‍♂️ 本日はマシン紹介です🏋️‍♀️ こちらのトレーニングはレッグプレスといい、主に㊗️太ももとお尻㊗️を鍛えることができます‼️ 太ももとお尻を鍛えることで基礎代謝が…

こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です⛄️ 本日は【ナッシュ】についてのご紹介です💁‍♀️✨ ヘルシーな食事の定期配送サービスです❗️ ☆買い出しや調理の手間が省ける！ ☆レンジでチン！容器も捨てられる！ ☆1食…

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回は『トレーニング頻度』についてです！ 皆さんは、トレーニング頻度について 考えたことはありますか？ トレーニングの頻度を気を付けることにより 効率よく進める事が出来ま…

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回は『店内の装飾』についてです！ ご来店して頂いているお客様はお気づきかと 思いますが ただいま、【クリスマス仕様】になっています！ 季節感溢れる装飾を行っていますので…

こんにちは😎 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はお客様紹介です😊 こちらのお客様は引き締めと【筋力】アップを目標にトレーニングを頑張っています💪 インディビジュアル４回コースで通っていただき、正しいフォームを意識…

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回は冬のおすすめ料理です！ 内臓も冷えやすく代謝も下がりやすい時期です🤷‍♂️ 冬は暖かい料理として ・鍋料理 ・おでん ・キムチやショウガ　など 上記の料理で身体を温…