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新宿西口店新宿伊勢丹B1F
こんにちは! エクササイズコーチ新宿西口店です?? . 本日は新宿伊勢丹B1Fにあります 「日本のさらだ いとはん」さんの ダイエットにお勧めなサラダをご紹介します?? . ?アボカドと沖縄産豆腐の和サラダ? こちらはお…
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新宿西口店営業時間の変更のご案内
こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です。 日頃よりエクササイズコーチ新宿西口店をご利用頂きありがとうございます✨ 本日は、定休日と営業時間に関して変更がございますのでお知らせいたします? エクササイズコーチ新宿西…
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新宿西口店レッグカール
こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口です?? 今日のお題は【レッグカール】です?? レッグカールとは? もも裏の筋肉を鍛えるトレーニングのことを言い 膝を曲げ、かかとをお尻に近づけていく動きになります?️♂️ &n…
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新宿西口店お客様のお食事をご紹介!
こんにちは♫ エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様のお食事をご紹介いたします こちらある日のお客様の1日のお食事内容です。 . この日は炭水化物は食べられていませんが、食べられている日もあります。 . トース…
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新宿西口店お客様紹介❗️
こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は筋力アップを目標に月8回コースで通われています??✨ ご自身のベストを毎回出せるよう全力でトレーニングに励まれています?? また、…
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新宿西口店基礎代謝とは?
こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? . 本日は基礎代謝についてお話させていただきます? . 基礎代謝とは.. ❇体温維持 ❇心臓を動かす ❇呼吸など 人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言いま…
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新宿西口店アルコールについて
こんにちは☀️ . エクササイズコーチ新宿西口店です‼️ . 本日はお酒の種類についてご説明させて頂きます? . まずお酒は糖質が高く、アルコールは筋肉を修復する際の妨げをしてしまうのでトレーニング中は控えて頂きたいもの…
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新宿西口店有酸素運動について
こんにちは! エクササイズコーチ新宿西口店です✨ 今回は有酸素運動についてです?♂️ ダイエットの代表ともいわれる有酸素運動?♀️ しかし、有酸素運動には落とし穴があることはご存知ですか 実は有酸素運動は基礎代謝量の…
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新宿西口店マシン紹介(AB)
こんにちは?? エクササイズコーチ新宿西口店です? 気になる体の部位ランキング 第1位?と言っても過言ではないのが「お腹」です! 引き締まったお腹を手に入れたい… というのは誰しもが思うことではないでしょうか…
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新宿西口店
こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日5月15日からプロテインのミルクティー味が発売されました? プロテインなのに粉っぽさもなく市販のミルクティーのようなおいしさです?? 減量中にはなかなか手を出しにくい…
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