新宿西口店のブログ

こんにちは、エクササイズコーチ新宿西口店です😄 本日は新宿で通う『3大メリット』についてです🕴 💡メリット①‥仕事前後や合間に通える →20分のトレーニングだからこそライフスタイルに合わせて通える🕓 💡メリット②‥買い物…

こんにちは🎃 今回は【マシン紹介】になります💪 こちらのマシンでは 背中の筋肉と力こぶの筋肉を鍛えることがdことができますせなか💁‍♂️ 背中の筋肉鍛えるメリットは 『基礎代謝が上がる』『姿勢改善』『見た目が綺麗になる』…

本日はお客様紹介です🕸 【インディビジュアル4回コース】で通われているお客様です✔️ いつも明るくトレーニングに来てくださりスタッフ一同元気を頂いております🥰 目標達成後は維持コースで運動を継続していく事が可能です🎶 1…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿西口店です💁‍♀️ 本日は誰もがぶつかる【停滞期】についてです👣 ダイエットを始めて摂取カロリーなどが減った際、 飢餓状態から身体を守るホメオスタシスという機能が働く為です🧠 この停…

こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です💪🏻 本日は【お客様紹介】です💁‍♂️ こちらのお客様はインディビジュアル6回コースで通われて 1ヶ月で約3kg痩せられました👏👏👏 このように目標達成に対して頑張りたいけど…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🎶 本日はプロテインのアレンジ紹介です✔️ ①ヨーグルト＋プロテイン🐄 ②hotプロテイン🍵 ③プロテインスムージー🍹 ④プロテイン入りわらび餅🌿 エクササイズコーチオリジナ…

こんにちは😃 本日は胸と二の腕を筋肉鍛えるトレーニングについてです！ 🏋️‍♂️性別別でのトレーニングメリット💪 💁‍♂️男性 1.胸板を厚くできる 2.YシャツやTシャツがカッコよく着れる 💁‍♀️女性 1.バストアッ…

こんにちは😄 エクササイズコーチ新宿西口店です👊 今日は腸内環境の整え方についてです🥬 今流行りの【腸活】ご存じですか？ 腸は栄養素を吸収する土台となるものなので、腸を整えることが 減量への近道になります🏋️‍♀️ 1….

エクササイズコーチ新宿西口です🥰 本日は便秘を解消する調味料をご紹介します それは【オリーブオイル】です🍯 オリーブオイルには硬くなった便を柔らかくして スムーズに便を出やすくしてくれる作用もあります🧐 他にも知りたい方…

こんにちは💪 エクササイズコーチ新宿西口店です😄 本日はお客様紹介です👍 こちらのお客様はインディビジュアル4回平日デイプランで通われています🏋️‍♂️ ダイエット目的だけでなく体型維持や健康維持の方も大歓迎です👏 人生…