東京都のブログ

今回は紹介制度についてです！ エクササイズコーチでは ジムを探されている方が近くにいらっしゃいましたら 紹介して頂き、ご入会すると お二方両方に★特典★があります。 気になる方はリーフレットなどもお渡しいたしますので 店…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です😊 プロテインは水以外で割ることでメリットとデメリットがありますが、 豆乳で割ることによって味の変化が楽しめ、 豆乳の栄養素☆イソフラボン☆なども摂取できます😍✨ ⚠️水で…

こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です🏋️‍♂️ 本日はトレーニングの流れについてご紹介します⭐️ エクササイズコーチでは【測定→お食事のアドバイス→トレーニング】 この3つを30分で行うことが出来ます🤩 1種目…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 町田店です⭐️ 本日は「沼」についてです！ 「沼」とは野菜や鶏肉類、お米などを使用して作るバランスのいいダイエット食です✨ 「沼」は、満腹感が得れることと、簡単に作れることが魅力です！ …

こんにちは☺ 今日は間食にオススメな『ロカボ商品』の紹介です🍫🤩 ♦当店のオススメ ・スイーツ職人による手作りプロテインバー →罪悪感なくお菓子感覚でたんぱく質が取れます(^^)/ ♦コンビニ・ドラッグストア ・BASE…

今日はダイエット始める時に最初に意識する事を紹介します🌞 ダイエットと言うと運動する事が一番に思いつきますが運動だけをしていても体重は中々落ちません！ そこで重要なのが★タンパク質★です。 タンパク質をしっかり摂る事によ…

こんにちは　エクササイズコーチ蒲田店　加藤です 本日から月1回にコーチ同士の他己紹介を行います トップバッターを飾るのはわれらの田澤洵汰店長です‼︎ 田澤店長は学生時代に水泳をやっており泳ぐのがとっても早いです。 自分も…

こんにちは🌞 本日は【間食のメリットについて】 空腹の状態は🌌エネルギー不足🌌に陥り、 筋肉を分解し🌌エネルギー🌌として活動を行います！ 折角つけた筋肉を落とさないようにプロテインやバーで間食を行いましょう🍽 無料体験も…

こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です✨ 本日は高たんぱくレシピについて❤️ 食事管理する際に何に気を付ければいいか悩んだことはないでしょうか😿 そんな方に必見！！ 食事管理で重要な高タンパク質・低糖質が取れるお弁当…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ立川店です🏋🏻‍♀️ ⁡ 本日はコースの紹介です！ ⁡ エクササイズコーチには1対1のコースと、ご家族やご友人と一緒にトレーニングができるパートナーコースがございます☝🏻 ⁡ ★8回コース…