-
町田店ナッシュキャンペーン終了間近！！大好評いただいている ★エクササイズコーチ×ナッシュ コラボキャンペーン★ 今月の5月末で終了になります！ 仕事終わりのご飯をナッシュにしてずいぶん食事管理が楽になったと お声を頂いています！ 1日の1食をナッシュに変え…
-
池袋東口店沼についてのご紹介です！今回は★沼★について紹介いたします😱 沼とは🐥ダイエット飯🐥のことで、簡単に作れて満腹感を感じれます❗️ 炊飯器に食材を入れ、スイッチを押すだけで完成します😍 材料（3合炊き）🍚 米：82ｇ 干しワカメ：一掴み 干し椎茸…
-
銀座店マシン紹介【スクワット】エクササイズコーチ銀座店です⭐️ 本日はマシン紹介です🏋️♂️ こちらは「スクワット」という種目で主に前腿・後腿・お尻を鍛えることが出来ます☺️ 腿周りは体の中でも最も大きな筋肉なので鍛えることで【基礎代謝】が上がりや…
-
立川店お客様のご紹介✨こんにちは🌞 エクササイズコーチ立川店です🕺🏽 本日はお客様紹介です☺️ こちらのお客様は立川店で月8回コースで−10kgの減量を目指して通われています！ お食事もしっかり調節されており、4ヶ月で−5㎏まで減量されて…
-
高田馬場店5月キャンペーンこんにちは🌼 エクササイズコーチ高田馬場店です💁♀️ 今回はとってもお得な情報を発信です👀✨ ⬇️今月のキャンペーンこちら⬇️ 当日入会限定！！ 月6回&月8回コースご契約の方、入会金19800円…
-
北千住店無料体験の流れこんにちは🐨 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ 本日は、無料体験の流れをご説明させていただきます✨ エクササイズコーチでは無料体験を随時、受け付けております🔥🔥🔥 ①お客様の目標や鍛えた部位やお食事の管理、不安点やお怪…
-
蒲田店コーチの紹介こんにちは🙌 エクササイズコーチ蒲田店です✨ 本日はコーチの紹介です🍀 新しく入りました竹内と申します 趣味は音楽とバスケです！🎸🏀 みなさまが理想の自分に近づく為のサポートを全力で致しますので一緒に頑張っていきましょう…
-
池袋西口店内臓脂肪についてこんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です❗️ 本日は内臓脂肪についてのお話です💁 内臓脂肪とはその名の通り、内臓周りに付く脂肪のこと。 過剰に内臓脂肪がついてしまうと生活習慣病になるリスクも高まります😱💦 いつまで…
-
赤羽店MCTオイルのダイエット効果について🥥こんにちは🧀 エクササイズコーチ赤羽店です🐨 今回はMCTオイルのダイエット効果についてご紹介させていただきます🥥 油は「短鎖脂肪酸」「中鎖脂肪酸」「長鎖脂肪酸」この3つに分けることができます🫧 短鎖脂肪酸や中鎖脂肪酸は…
-
銀座店ダイエット食「沼」についてエクササイズコーチ銀座店です🙌 減量においてトレーニングと同じくらい食事は【重要】です🕺 しかし、会員様から何を食べればいいのか、レシピの相談もたくさん受けます💦 沼料理はご存知でしょうか❓ 飯器に食材を入れるだけなので…
-
四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
-
船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
-
浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
-
品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
-
三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
-
銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
-
船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
-
四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
-
四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
-
池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…