東京都のブログ

こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です‼️ 今回はお酒を飲んで太るのはなぜかについてご紹介させていただきます🍺 太る理由は以下の通りです⏬ ・オーバーカロリーになりやすい ・代謝が上手にできなくなる ・【筋分解】、筋…

こんにちは😆 エクササイズコーチ新宿西口店です💪 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様は本日100回目のトレーニングでいつも頑張って頂いています🥳 スタッフ一同いつも元気を分けて頂いて楽しくトレーニングさせて頂いていま…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ立川店です😌 本日は【イヌリン】についてまとめました💁🏻‍♀️✨ 水溶性食物繊維として、 腸内環境を整える事で注目を浴びています🤩🤩🤩 実はそれ以外にも脂肪をつきにくくさせる作用や、 血…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です😊   本日はお客様の紹介です💁 こちらのお客様は☆筋肉☆付けるのを目標に月8回頑張られています❗️✨ マシントレーニングは初めてでしたがだんだん慣れてきて 楽し…

こんにちは😃 エクササイズコーチ北千住店です😎 ⁡ 本日は効率を上げるトレーニングについてご紹介致します🔥🔥🔥 ⁡ 皆さんはジムでトレーニングをしていてダンベルやバーベルなどの重さで、どれが自分に合ったものなのか分からず…

エクササイズコーチ新宿西口店です！ 本日は腸内環境についてです🙌 悪玉菌が増えると食べたものをスムーズに消化することができず脂肪として体にため込みやすくなってしまいます😢 エクササイズコーチのプロテインには【イヌリン】と…

エクササイズコーチ池袋東口店です👍 停滞期についてです😱 停滞期に入るタイミングは体重が5%前後落ちた段階が目安とされています。 停滞期は誰にでも訪れる通過点の一つです。 乗り越えるための方法としては【チートデイ】【ハイ…

こんにちは エクササイズコーチ高田馬場店です🌞🌺 本日はコラムのご紹介📒 ダイエット《停滞期》の原因とは？乗り越える方法や対策について🧐 📍停滞期が起こる原因&タイミング 📍停滞期抜け出せない3つの原因 →過度な…

こんにちは📣 エクササイズコーチ赤羽店です🏋️‍♂️ 今回はオートミールのダイエット効果についてご紹介させていただきます🥣 オートミールはダイエット中の「炭水化物」として非常におすすめです💟 その理由は以下の通りです🥑 …

エクササイズコーチ銀座店です🕺 自社のプロテインは【ホエイ】と【ソイ】のハイブリッドになっており、 この1袋あれば用途関係なく活用していただけます🤲 またダイエッターには嬉しい【イヌリン】という血糖値の上昇を抑える原材料…