東京都のブログ

今日はコーチのオススメ★コンビニ商品★のご紹介！ 減量頑張っているけど たまには甘いもの食べたいなぁ。。 そんな時はコンビニの【ロカボ商品】が断然オススメ！ 特にローソンのロカボおやつは品揃えがすごい！ 町田店のビルの1…

こんにちは😃 本日はトレーニング頻度についてです🏋️‍♀️ 筋トレの頻度や間隔を設けることで、筋肉の【回復】を効率的に行うことができます😁 部位によって回復時間は違いますが、24〜96時間と言われています👍 無料体験も随…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は間食についてです🍫 間食は太るイメージがあるかもしれませんが、食べていい物もあります❗️ 特にオススメなのが【プロテインバー】です！ プロテインバーは普通のお菓子と…

こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です🌟 本日は【紹介制度】についてです💁🏻‍♀️ こちらの制度を利用してご入会いただくと、 紹介者→エクササイズコーチ商品クーポン券2000円分のプレゼント 入会者→入会金無料…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です いよいよ夏も近くなってきましたね 夏に向けて体を引き締めたい‼痩せたい‼けどおいしい物は食べたい、、、 そう悩まれている方いらっしゃるんじゃないでしょうか エクササイズコーチでは…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ赤羽店です🗼 本日は【内臓脂肪】と【皮下脂肪】の違いについてです⚖️ 皮下脂肪は皮膚のすぐ下（皮膚と筋肉の間）につく体脂肪の事💪🏻 内臓脂肪は内臓周り（お腹）につく脂肪の事です🏃‍♂️ ⭐…

エクササイズコーチ銀座店です✨ 効率良く自分の求める結果を出すためには、 トレーニングメニューの組み方が重要になります👏 エクササイズコーチではお客様一人一人の 【目標】【理想の体型】【コンディション】 に合わせてトレー…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🌈 こちらのお客様は★月8回から4回コースに変更して通われています🏋️‍♂️ 約4ヶ月で−10.1%の減量に成功されています🥺❗️ 忙しくてトレーニングする時間がない、、など…

こんにちは🙋‍♀️ エクササイズコーチ池袋東口店です🙋‍♂️ 今回は【湯舟に浸かるメリット】について紹介いたします💕 全身の血行が良くなり★免疫力★が高まります！ また、ぬるめの設定により副交感神経が優位に働き快眠が望め…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 町田店です⭐️ 本日は「オートミール」の食べ方についてです！ 減量の味方になる「オートミール」は様々な食べ方があります！ 特に、鯖缶、ツナ缶、プロテインと相性がいいので、簡単にタンパク質…