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新宿西口店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店でございます🌳 本日は【マシン紹介】です この種目は【背中と腕周り】を鍛える事ができます🗣 背中を鍛える事で、 肩こりや腰痛・姿勢改善に繋がります☘️ 基礎代謝UPで効率のよいト…
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町田店お食事写真投稿がおすすめ！こんにちは！ 突然ですが、 「筋トレを頑張っているのに なかなか結果に表れない。。。」 とお悩みの方はいらっしゃいますか？ そんな方はWEBページより ★お食事写真投稿★を一度試してみて下さい！📷 食べる内容は問題ないけ…
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高田馬場店4月営業時間変更のお知らせこんにちは😃 エクササイズコーチ高田馬場店です⭐️ 本日は営業時間短縮のお知らせになります💁♀️ エクササイズコーチ高田馬場店のみ4月は平日の一部営業時間が変わります🙇🏻 対象の日時は下記になります。 ・営業時間 …
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自由が丘店【トレーニング紹介】二の腕💪皆様こんにちは🌞 エクササイズコーチ自由が丘店です🌼 本日は、エクササイズコーチのトレーニングを動画でご紹介いたします❣️ 【オーバーヘッドプレス】 鍛える部位：二の腕 効果：二の腕引締め、二…
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銀座店トレーニングマシン紹介こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です😃 本日はレッグエクステンションという【前もも】のトレーニングマシン紹介です🌟 前ももは体の中でも大きい筋肉になるので効率よく痩せつつ、リバウンドしにくい体質を作ってくれます🤭 …
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池袋東口店セッション追加についてです⭐️こんにちは🐥 今回は【セッション追加】について紹介いたします🙋♂️ 忙しく、当日のキャンセルをされた方やトレーニング回数を増やしたい方にオススメです🔥 ※現在契約されてるコースを全て消化していただいてからの対応となりま…
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町田店ナッシュについて！今日はナッシュについてです！ ナッシュとは、★低糖質★のお食事をじたくに届けてくれるサービスです！ 自宅に届いた「お弁当」をレンジでチンするだけで 手軽に低糖質の食事ます！ エクササイズコーチでもコラボしていて会員様限定…
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赤羽店お客様紹介📣こんにちは🌷 エクササイズコーチ赤羽店です🙂 本日は【お客様紹介】です💁🏼♀️ こちらのお客様は月4回の★トレーニング★を目標に向けて頑張ってくれています✨ 様々な分野での知識が豊富なお客様なので、色々学ばせて頂きなが…
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立川店🌸季節のおすすめ食材3選🌸こんにちは🌈🌈🌈 エクササイズコーチ立川店です🥳🥳 本日は【季節のおすすめ食材】に関してまとめました( ⋅֊⋅ )و 寒い冬を耐えてじっくり時間をかけて育った【春の食材】 夏や秋の食材と比較すると、栄養が豊富だったり、素…
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品川店カフェインについて！こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😄🙌 4月に入り環境が変わった方も多いのではないでしょうか？🌷 疲れを溜め過ぎないよう、自分の身体を大事にしながら過ごしていきましょう☺️🌸 さて、本日の投稿はカフェインにつ…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…