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赤羽店免疫力を上げる食べ物🍖💯
こんにちは🎌 エクササイズコーチ赤羽店です💁🏼♀️ 今回は【免疫力】を上げる食べ物をご紹介致します🔥 ① 発酵食品〔キムチ・納豆など〕 ② タンパク質〔肉・魚・卵・大豆製品・乳製品〕 ③ 緑黄色野菜〔ブロッコリー・にん…
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銀座店お客様紹介💁🏻♀️
こんにちは😀 エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日はお客様紹介です🌿 始めて1ヶ月ほどのお客様です🐤 ★目標達成★に向けて食事やトレーニング頑張っています❗️ マシン経験のない方でもマンツーマンでトレーニングすればフォ…
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池袋東口店アルコールについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です‼️ 本日はアルコールについてです🍺 トレーニングをした後は、筋細胞が破壊され更にアルコールを摂取してしまうと、筋細胞の修復が遅くなってしまい【中々筋肉がつかない】身体になっ…
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池袋東口店プロテインについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です‼️ 本日はプロテインについてです🥛 筋肉を育てるのに必要なのがタンパク質❗️ 固形物だけでは1日に必要なタンパク質が中々取れない為、【効率良く】摂取する為に ⭐️プロテイン…
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銀座店EC【オリジナルプロテイン】のご紹介です
エクササイズコーチ銀座店です❗️ EC【オリジナルプロテイン】のご紹介です🥤 ★ハイブリッド★ ⇒ホエイとソイ含まれます。 ★イヌリン★ ⇒血糖値の上昇を抑えます。 ★ビタミンやカルシウムなど★ ⇒サプリで補う必要なし!…
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池袋東口店アルコール消毒について
こんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋東口店です🏋️♀️ 本日はアルコール消毒についてです😉 お客様が安心してご利用できるよう★消毒★を徹底しております💕 検温も毎回行なっておりますので【感染対策】バッチリです👍 無料…
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池袋東口店⭐️お腹のトレーニングについて⭐️
こんにちは🤗 エクササイズコーチ池袋東口店です❗️ 本日は、マシンの紹介です🏋️ こちらは「アブドミナルクランチ」というお腹を鍛えるマシンになります❗️❗️ 【お腹引き締めの効果】があり、見た目もスッキリとした印象を与え…
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池袋東口店⭐️LCについて⭐️
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日は、マシンの紹介です👏 こちらはレッグカールというマシンです❗️ 主に、太ももの裏側をメインに鍛える事が出来ます🏋️ ⭐️身体の中でも、トップレベルに大…
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池袋東口店お客様紹介です!
こんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です🐥 本日はお客様紹介です🙆♂️ 通い始めてから8か月、★体脂肪★を最大11%落としてきました🔥 一桁の体脂肪までもう少しで、現在も楽しく[トレーニング]してい…
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銀座店トレーニング紹介
エクササイズコーチ銀座店です⭐️ 本日はトレーニングの紹介です🏋️♂️ こちらは「プルダウン」という種目で主に背中や腕を鍛えることが出来ます☺️ 背中は上半身の中でも大きな筋肉なので、鍛えることで【基礎代謝】が上がりや…
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