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自由が丘店女性コーチお薦め❣️ECオリジナルプロテインアレンジ🥛皆さまこんにちは❣ エクササイズコーチ自由が丘店です☺ 今回は、女性コーチによるオリジナルプロテインのアレンジ紹介です♫ 牛乳よりも糖質・脂質を抑えられる上にビタミンEが豊富なアーモンドミルクは、 水割りに飽きた時にぴっ…
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池袋西口店池袋西口店女性コーチによるおすすめプロテインの紹介こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です🌟 本日は、池袋西口店の女性コーチによるおすすめプロテインの紹介です💁♀️ トレーニングで汗をかいて、すっきり飲みたい方にオススメなのがピーチ🍑です❗️ ☆クエン酸☆も入…
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赤羽店食事のNG例について🙅♂️こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日はお食事のNG例についてです🙅♂️ ・1日1食の食事 1日のタンパク質摂取量を補うことができず、★筋肉が落ちてしまう可能性が高い★です🙊 ・糖質、脂質の同時摂取 ★両方…
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赤羽店痩せ体質をつくる方法😆こんにちは📣 エクササイズコーチ赤羽店です🐵 今回は痩せ体質をつくる方法についてご紹介させて頂きます🍃 痩せ体質をつくる為には 🤎基礎代謝の向上 🤎腸内環境の改善 🤎ストレスの緩和 などが必要になります🙆♀️ まずはこ…
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町田店午前中の筋トレについて！こんにちは😊 エクササイズコーチ 町田店です⭐️ 本日は【午前中の筋トレ】のメリットについてです！ 午前中に筋トレを行うことで、１日の代謝があがりやすくなります！ダイエット目的で筋トレをしている人は是非午前中の筋トレを習…
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銀座店お客様紹介！エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日はお客様紹介です🌿 始めて7ヶ月のお客様です🐤 ★減量★に向けて食事やトレーニング頑張っています❗️ コーチと一緒に楽しく出来ますし、 AI搭載マシンなので自分に合った重さで安心して…
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高田馬場店紹介制度こんにちは！ エクササイズコーチ高田馬場店です🙋♂️ 本日は紹介制度についてです🙌 エクササイズコーチでは、紹介キャンペーンを行なっております！！ ⭐️ご紹介者様にはプロテインorプロテイン…
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町田店コース紹介こんにちは💪 今回は【コース紹介】です！ エクササイズコーチでは コーチと【１対１で行うトレーニング】と コーチ1人に対し【お客様2人でトレーニング】をする パートナーコースがあります！ 体型維持には月4回のコース！ 減…
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池袋東口店持ち物不要について⭐️こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋東口店です🙋♂️🙋♀️ 今回は【持ち物不要】について紹介いたします💕 エクササイズコーチではウェア、靴下、タオルなどを★無料でレンタル★してます🔥 ウェアはS～LLサイズまでご用意…
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品川店むくみ改善・予防について！！こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😄🙌 最近はずいぶんと暖かく春らしくなってきましたね🌸 季節の変わり目ですが皆様体調はいかがでしょうか？🌷 さて、本日の投稿は【むくみ】についてです！！ 女性は特にむくみに悩…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…