東京都のブログ

こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です🤗 本日はコーチ紹介をお届けします💁‍♀️ はじめまして！ 11月から赤羽店配属になりました西川です。 皆さんと一緒に健康でアクティブなライフスタイルをサポートできることを楽しみ…

こんにちは！ エクササイズコーチ立川店の芦谷原です！ 本日は、今芦谷原が食べている1日のメニューの紹介です！🍖 安く簡単に、洗い物も最小限にしつつタンパク質と摂取カロリー抑えめのずぼら節約ダイエット飯です！ 今回自分でし…

エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 本日は秋の食材についてです！ 『食欲の秋』と言われるだけあって、食べ物がおいしい季節になりましたね🌼 その中でもダイエットにおすすめな食材をご紹介します🍖 ①魚（サンマ、カツオなど） …

こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です🤗 本日はキャンペーンのお知らせです💁‍♀️ 💥【11月限定】💥 月6回以上のコース契約で、入会金19800円が無料！✨ 🔹忙しくても続けやすい月6回のプラン 🔹今なら入会金無料…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😊 肩甲骨の動きについての投稿です！ 肩甲骨とは背中にある大きい2つの平べったい骨の事です🤔 背中のトレーニングや胸のトレーニングで主に動かすことによって働き掛けていき肩や腕の動…

こんにちわ‼ エクササイズコーチ東京駅店です🤡 東京駅店のコーチの〇〇ベスト3シリーズです😼 今回は、井上コーチがこれまで失敗したダイエットベスト3を、発表して参ります‼️ どうして良く無いのか画像で説明しながらお話し…

皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 最近は肌寒い日が続いておりますね。。 夏が終わったと思えばもう冬目前です！ 季節の変わり目なので体調管理には気を付けましょう💥 今回は冬に旬を迎えるぶりについ…

こんにちは！ 年末に向けて食事メニューを見直し、10日で2kg減らせました芦谷原です！ 本日は、11月実施中のキャンペーンについてお知らせです📢 入会金が無料、さらにエクササイズコーチで販売しているプロテインやバー購入時…

こんにちは エクササイズコーチ銀座店です😊 肩甲骨の動きについての投稿です！ 肩甲骨とは背中にある大きい2つの平べったい骨の事です🤔 背中のトレーニングや胸のトレーニングで主に動かすことによって働き掛けていき肩や腕の動き…

みなさんこんにちは😃 今回は立川店でとても頑張ったお客様のご紹介です！ こちらのお客様は3ヶ月で体重-5kg、体脂肪率-7%を達成しました💪 意識したことは、食事の量や水分を多く摂ること。 毎朝プロテインを飲み、トレーニ…