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池袋西口店コーチ紹介です⭐️こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です? 今回はコーチを紹介します！ 金山です?? 皆さんの【体脂肪】を1%ずつ着実に落としていくサポートします！ 柔道整復師の資格もあるので何でも質問して下さい?…
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東京駅店明けましておめでとうございます‼‼こんにちわ‼ エクササイズコーチ八重洲店です 新年明けましたね会員の皆様、日々投稿を覗いてくださる皆さま 今年も1年よろしくお願い致します 皆さま今年はどんな1年にしましょうか？！ 新年の目標として、 …
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池袋東口店トレーニング紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です！?️♀️ 本日はトレーニング紹介です? こちらのマシンは★肩と二の腕★を鍛えられます❗ 【肩は上半身の筋肉で1番大きい部位】です? 無料体験も随時行っておりますので、気に…
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新宿西口店お客様紹介⭐️こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です⭐ 本日はお客様紹介です💪 こちらのお客様は、月4回の【パートナーコース】で通われています☺️ パートナーコースの良いところは ・きついトレーニングも2人で楽しくできる ・食…
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町田店冬の運動メリットについてこんにちは☀️ エクササイズコーチ町田店です！ 本日は【冬の運動のメリット】についてです❄️ 冬は基礎代謝が高まるため、実は痩せやすい身体作りにぴったりな季節です? 免疫力アップ?で感染症対策にも繋がります！ まだまだコ…
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赤羽店お客様紹介です❣️こんにちは❣ エクササイズコーチ赤羽店です☺ 本日はお客様のご紹介です??♀️ こちらのお客様はパートナーデイ8回コース 減量の為に通って頂いております??? 毎回全力でトレーニング+お食事と しっかりと管理して下さり…
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自由が丘店カフェインについてこんにちは??? エクササイズコーチ自由が丘店です?? 本日は【カフェイン】についてご紹介致します☕️ カフェインには大きくわけて３つの力があります‼️ それは…?? ①✨脂肪燃焼効果✨ 運動する30分前に摂取をすると交…
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銀座店アルコール作用による身体の変化についてエクササイズコーチ銀座店です? 年末年始はお酒を飲む機会が増えましたよね⁉? 実はアルコールがトレーニングを台無しに…? 理由は、 アルコールを摂取することで筋肉の分解を促進します。 筋肉分解させると筋肉量の低下に繋がる…
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渋谷店コラムのご紹介?今回は【外食との向き合い方】??こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は、コラムのご紹介です?? ダイエットのお役立ち情報を 随時ホームページにて配信しております? ネット上には様々な情報が溢れており 混乱してしまいますよね?? そんな…
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渋谷店「?2022年‼あけましておめでとうございます?」こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です☃️ 新年、あけましておめでとうございます? 今年も何卒宜しくお願いいたします✨ お正月で食べて寝てと正月太りしてしまっていませんか？！ そんなお…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…