東京都のブログ

こんにちは❗️ エクササイズコーチ赤羽店です😆 今回は【水分量】についてご紹介します💧 お水は、筋トレ等の全身活動に必要な栄養補給をサポートしています🏋️ その為、水分を日常的に多く摂取することが大事になってきます❗️ …

こんにちは😊 エクササイズコーチ 町田店です⭐️ 本日は【スクワットマシン】についてです！ こちらのマシンの効果は、【基礎代謝向上】【太ももの引き締め】になります！ 脚の筋トレを行うことで、消費カロリーを大幅に増やすこと…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ上野店です🐼🌈 本日はタバコについてご紹介します🚬 喫煙するとどんなデメリットがあるの？？ ①筋力の低下 タバコに含まれる「ニコチン」の影響で筋力や瞬発力低下、血管を収縮させることで血流を…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です🤗✨ 本日はマシンの紹介第三弾です🔥   IMG_1067 こちらのマシンでは腹筋を鍛えられます🏋️‍♀️ 男性も女性も鍛えられた綺麗な腹筋に憧れますよね🤤🤤…

    こんにちは🙋🏻‍♂️ エクササイズコーチ池袋西口店です🙂 本日は【タンパク質】の重要性について紹介します🥸 タンパク質はダイエット、筋力UPどちらにも成功の鍵を握る栄養素とも言われてます🤭 ト…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です⭐️ 本日はお客様紹介です👏 こちらのお客様は、月6回コースで通われています💪 バルクアップを目標に頑張っていただいています👍 ・5kgの増量後3kgの引き締めに【成功】して…

こんにちは😺 エクササイズコーチ新宿西口店です！ 本日は新しいマシン【スクワット】のご紹介です🏋🏿‍♀️ 【腿前・後・お尻】を鍛える種目です🦵 基礎代謝をあげるトレーニングになります🔥 1対1でサポートさせて頂きますので…

  こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です⛄️ 本日は1日の必要な水分量につい て紹介します❄️ 【1日の水分量】は体重×40で計算できます💧 50kgの方は2L必要です🌟 お水飲んでどんどん体脂肪削り…

こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋西口店です😊 本日はお客様紹介です🙋‍♀️ こちらのお客様は身体の【引き締め】を目標に筋力トレーニングを頑張っています♪ 楽しくトレーニングしていただけるようにコーチ一同全力でサポート…

こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です 前回期間限定で発売し、ご好評いただきましたチョコバナナ味のプロテインが 帰ってきました‼ 今回も3/15までの期間限定発売となります コーチにお声掛けいただければ試飲が可能にな…