-
渋谷店【コーチの紹介】こんにちは(waving hand) エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はコーチの紹介です✨ 渋谷店の早坂です? 趣味は、ケツトレ?? 海外の女性のようなプリっとしたお尻が大好き‼‼ 筋肉は目の保養…筋肉大好き? 早坂…
-
赤羽店ダイエット最強の栄養素”イヌリン”とは！？効果と摂取方法を解説❣️こんにちは❣ エクササイズコーチ赤羽店です☺ 今回はプロテインの新成分についてご紹介させて頂きます? エクササイズコーチオリジナルプロテインは、ソイとホエイどちらも入ったハイブリッド型となっております? トレーニング後は…
-
東京駅店無料体験に関して✨
こんにちわ‼ エクササイズコーチ八重洲店です? 早いところで今年も1ヶ月と半分を切ってしまいました? 現在エクササイズコーチ八重洲店では 11月中であれば無料体験を行って頂いたその日に‼️ 即日入会であ…
-
上野店睡眠について?こんにちは? エクササイズコーチ上野店です?? 本日は睡眠について紹介します?✨ 皆さんは普段どれくらい睡眠できていますか？? 実はダイエットに睡眠は欠かせません！ 睡眠不足になると、 自律神経系の機能低下や代謝が下がっ…
-
銀座一丁目店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です?✨ 今回はマシンについてのご紹介です?♀️ こちらのマシンはプルダウン(PD)という種目で主に背中の筋肉に効くトレーニングです? 背中の筋肉は身体の中でも大きい筋肉なの…
-
新宿西口店❄️旬の野菜紹介❄️こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日は今、旬の野菜でダイエットにオススメな“春菊“をご紹介致します⛄️ 春菊の効果はこちらです?? ①デトックス効果? →老廃物の排…
-
銀座店コーチ紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ 銀座店です? 本日は、コーチ紹介です? 10月から銀座店に配属になりました千葉と申します? スポーツは学生時代にバドミントンや水泳をやっていました?♂️ 最近は、オートミールにはまって…
-
新宿東口店年末年始休暇のご案内こんにちは！ エクササイズコーチ新宿東口店です?? 新宿東口店の年末年始休館日をお知らせ致します?? . 2021年12月31日(金)〜2022年01月03日(月) . ご不便をお掛けいたしますが、何卒ご了承いただきます…
-
池袋東口店タンパク質の重要性についてです！こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日はタンパク質についてです??? 筋肉を作る上で必要な栄養素がタンパク質になります❗️ 筋トレを行うことで、筋肉の細胞を分解し、タンパク質を摂取することにより筋細胞を復…
-
赤羽店コーチ紹介☺️こんにちは☺️ エクササイズコーチ赤羽店です。 本日はコーチ紹介です? 赤羽店コーチの小澤と申します? 学生時代はバレーボールをしていました? 運動が好きなので、お客様が楽しみながら運動できるように全力でサポートさせてい…
-
銀座店11月キャンペーン実施中＼11月限定キャンペーン実施中🍁／ 皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 少しずつ寒くなってきて、運動のモチベーションが下がりやすい季節。 でも、この時期からスタートする人が、実は一番結果を出しやすいんで…
-
四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
-
船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
-
浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
-
品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
-
三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
-
銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
-
船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
-
四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
-
四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…