東京都のブログ

  こんにちわ‼ エクササイズコーチ八重洲店です? 早いところで今年も1ヶ月と半分を切ってしまいました? 現在エクササイズコーチ八重洲店では 11月中であれば無料体験を行って頂いたその日に‼️ 即日入会であ…

こんにちは? エクササイズコーチ上野店です?? 本日は睡眠について紹介します?✨ 皆さんは普段どれくらい睡眠できていますか？? 実はダイエットに睡眠は欠かせません！ 睡眠不足になると、 自律神経系の機能低下や代謝が下がっ…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です?✨ 今回はマシンについてのご紹介です?‍♀️ こちらのマシンはプルダウン(PD)という種目で主に背中の筋肉に効くトレーニングです? 背中の筋肉は身体の中でも大きい筋肉なの…

  こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日は今、旬の野菜でダイエットにオススメな“春菊“をご紹介致します⛄️ 春菊の効果はこちらです?? ①デトックス効果? →老廃物の排…

こんにちは? エクササイズコーチ　銀座店です? 本日は、コーチ紹介です? 10月から銀座店に配属になりました千葉と申します? スポーツは学生時代にバドミントンや水泳をやっていました?‍♂️ 最近は、オートミールにはまって…

こんにちは！ エクササイズコーチ新宿東口店です?? 新宿東口店の年末年始休館日をお知らせ致します?? . 2021年12月31日(金)〜2022年01月03日(月) . ご不便をお掛けいたしますが、何卒ご了承いただきます…

こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日はタンパク質についてです??? 筋肉を作る上で必要な栄養素がタンパク質になります❗️ 筋トレを行うことで、筋肉の細胞を分解し、タンパク質を摂取することにより筋細胞を復…

こんにちは☺️ エクササイズコーチ赤羽店です。 本日はコーチ紹介です? 赤羽店コーチの小澤と申します? 学生時代はバレーボールをしていました? 運動が好きなので、お客様が楽しみながら運動できるように全力でサポートさせてい…

こんにちは☀ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 本日はコーチの紹介です?‍⬛ 池袋西口店の斎藤と申します? ・パーソナルトレーナー歴5年?? ・加圧認定＋VRC認定パーソナルトレーナー歴4年?? ・ヒップアップ専門パー…

こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です 今回はエクササイズコーチの上手な使い方をご紹介いたします ①お店についたらまず自分のサイズに合わせてウェアを選択します！ サイズは下はSから上は3Lまで 長く通っていただいてい…