東京都のブログ

こんにちは！   エクササイズコーチ吉祥寺店です☺   エクササイズコーチを利用されているお客様は、多くの方が仕事や育児などでご多忙な毎日を過ごされています✨   本日は、そんなお忙しいお客…

こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です 一気に冷えてきましたね体が冷えないように、ストレッチや湯船につかるなどして、自分をいたわっていきましょう さて、本日はお客様の紹介をさせていただきます！ こちらのお客様は内…

ダイエット最強の栄養素”イヌリン”とは！？効果と摂取方法を解説 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム    エクササイズコーチ八重洲店 https://exercisecoach.co.jp/store…

こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です⭐ 本日はプロテインのご紹介です❗ エクササイズコーチのプロテインは、食事の置き換えや間食に最適なソイプロテインと、運動後に最適なホエイプロテインのハイブリッドプロテインにな…

こんにちは！ エクササイズコーチ新宿西口店です?‍♀️?‍♂️ 本日は、冬に代謝が上がりやすい理由をお伝えします！ 夏のほうが痩せやすいイメージがあるかとおもいますが、実は冬のほうが基礎代謝が上がりダイエットに適していま…

こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、プロテインのアレンジレシピをご紹介します?   材料 ・エクササイズコーチプロテイン  スプーン3杯 →カフェオレ、ミルクティー、抹茶がオススメ！ ・牛乳o…

こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です✨ 本日はお客様のご紹介を致します??‍♀️ こちらのお客様は、引き締めを目的にトレーニングと食事管理を頑張ってくださっています?? 現在1年半ほど通っていただき、体脂肪が当…

こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です? 今回はコーチ紹介です‼ 赤羽店所属の島田と申します☃ 持ち前の明るさで、沢山話して沢山応援します?? 皆様と楽しく元気にトレーニングをし、目標達成に向けて全力でサポ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ銀座店です?‍♀️ 本日はトレーニングの紹介です☝️ こちらのトレーニングは「オーバーヘッドプレス」という種目です‼️ 二の腕や肩回りの筋肉を鍛える効果があり 二の腕の引き締めや、しなや…

  こんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です！   本日は、糖質についてのお話です。   糖質とは、主に脳や体を動かすエネルギー源となる栄養素です。   脂質もエネルギー源にな…