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銀座店プロテイン紹介こんにちは⭐ エクササイズコーチ銀座店です❗ 本日はプロテインの紹介です?? エクササイズコーチオリジナルプロテインは、『ホエイ』と『ソイ』のハイブリッドなので、トレーニング後に飲むのと併せて、食事の置き換えや間食に飲…
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渋谷店☆お得なキャンペーンのお知らせです☆こんにちは‼️ エクササイズコーチ渋谷店です‼️ ★入会金無料キャンペーン★ 10月1日～10月31日 入会金19,800円→入会金0円 期間限定になるので、ジム探しをしている方‼️‼️ この機会をお見逃しなく? &nb…
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吉祥寺店タンパク質についてこんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です。 本日はタンパク質についてのお話です。 タンパク質とは、身体を作るすべての原材料となるとても重要な栄養素です。 そのため、不足すると肌荒れや髪の傷み、筋肉の減少…
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自由が丘店食物繊維についてこんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です? 今回はダイエット中の食事において重要な 【食物繊維】についてのお話です? 皆さまは日頃、野菜・海藻類・きのこ類を食べていますか❓ ダイエットをしている方でも、 「たんぱく…
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蒲田店トレーニングのご紹介こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回はロウという種目のご紹介です 主に、背中と腕周りを鍛えることが出来ます 背中は上半身の中でも大きな筋肉ですので、 鍛える事で基礎代謝が上がり痩せやすい身体を作ることができます…
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新宿西口店お客様紹介?️♂️こんにちは☀ エクササイズコーチ新宿西口店です！ 本日は“お客様紹介“です?? こちらのお客様は月4回のコースで通われています? 目標達成のためにトレーニングと食事を頑張って頂いています！ いつも…
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町田店減量中のコーチのお昼こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です！ 本日は減量中のコーチのお昼ご飯のご紹介? 冷凍インゲン、冷凍ブロッコリー、焼き鮭 焙煎ゴマスープ 今年の1月から減量スタートし 食事量、内容を徐々に減量モードにしてきました?…
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赤羽店お酒が筋肉に与える影響?こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日はお酒が筋肉に与える影響についてです? トレーニングを頑張った後、達成感から、ご褒美にお酒を飲んでしまう方も多いと思います? ですが、お酒は筋肉に対して以下のような影響を…
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池袋東口店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です?♀️ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は月8回コースで減量を目標に 頑張ってくれています?✨ お忙しい中、食事の調整をしていただき、トレーニングも全力で頑張ってくれ…
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東京駅店来店から退店までの流れ！こんにちは エクササイズコーチ八重洲店です 本日は来店から退店までの流れを動画と合わせて解説します！ 来店 アルコール消毒でしっかりコロナ対策！ ↓ 着替え ウェアも無料でレンタルできます！ ↓ 体重測定 食事ヒアリング…
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銀座店11月キャンペーン実施中＼11月限定キャンペーン実施中🍁／ 皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 少しずつ寒くなってきて、運動のモチベーションが下がりやすい季節。 でも、この時期からスタートする人が、実は一番結果を出しやすいんで…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…