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自由が丘店お客様紹介????こんにちは? エクササイズコーチ自由ヶ丘店です? 本日はお客様のご紹介です?♀️ こちらのお客様は月4回で、見た目の変化&引き締めを目的に通われています?♀️ 元々引き締まったお身体ですが、美意…
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池袋西口店本日はお客様のご紹介ですこんにちは☀ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様は インディヴィジュアル8回デイコースで引き締めとヒップアップ為にお通い頂いています?? 毎回全力でご自身を追い込んでトレーニン…
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赤羽店マシン紹介です?️こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です? 今回はプルダウンという種目のご紹介です? 背中の筋肉は上半身の中でも大きい筋肉なので、鍛えることで代謝アップにも繋がります?? 背中の筋肉を鍛えることにより男性であれば逆三角…
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池袋東口店本日はコロナウイルス対策についてのご案内です??こんにちは エクササイズコーチ池袋東口店です ?? 本日はコロナウイルス対策についてのご案内です?? 入店時お客様の検温、全コーチ出勤時の検温、 毎月全コーチPCR実施しております！！！！??? エクササイズコーチではコ…
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新宿西口店プロテインバーの紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です‼ 本日はプロテインバーについてご紹介します✌ エクササイズコーチには、チョコレート・ホワイト・ストロベリーの3種類のプロテインバーがあります?♀️ ◆甘いものが好き ◆痩…
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町田店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、お客様紹介です?♀️ こちらのお客様はインディビュアル4回コースで通われています。 コーチからの食事のアドバイスも取り入れてくださり、トレーニングと合わせて 毎回一…
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銀座店銀座店周辺オススメ飲食店こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ 本日はエクササイズコーチ銀座店近辺、ダイエット中でも利用できるオススメのお店を3つ紹介させていただきます? 筋肉を作るために食事はとても重要です? 1つ目は 店名: 筋肉食…
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上野店筋トレに必要なたんぱく質について！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日は筋トレに必要なたんぱく質についてご紹介します?♀️ たんぱく質は体を動かすエネルギー源となっていて私たちの筋肉や髪、爪など作るのに必要な栄養素です? たんぱく質が不…
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銀座一丁目店マシン紹介こんにちは☀ エクササイズコーチ銀座一丁目店です? 本日はトレーニングのご紹介をいたします? こちらはCP(チェストプレス)という種目で、 主に胸周りの筋肉をつけ代謝アップや二の腕を引き締める効果があります?? 通常は水…
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新宿東口店【水の大切さ?】こんにちは☔️ エクササイズコーチ新宿東口店です? ⚠️水の大切さについてです?✨ 水を飲むことで得すること? 1.脱水症状の予防 2.ダイエットにも効果抜群 3.むくみ防止 4.血液の流れをよくする 水分を摂るといいこ…
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銀座店11月キャンペーン実施中＼11月限定キャンペーン実施中🍁／ 皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 少しずつ寒くなってきて、運動のモチベーションが下がりやすい季節。 でも、この時期からスタートする人が、実は一番結果を出しやすいんで…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…