東京都のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です? 今回はプルダウンという種目のご紹介です? 背中の筋肉は上半身の中でも大きい筋肉なので、鍛えることで代謝アップにも繋がります?? 背中の筋肉を鍛えることにより男性であれば逆三角…

こんにちは エクササイズコーチ池袋東口店です ?? 本日はコロナウイルス対策についてのご案内です?? 入店時お客様の検温、全コーチ出勤時の検温、 毎月全コーチPCR実施しております！！！！??? エクササイズコーチではコ…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です‼ 本日はプロテインバーについてご紹介します✌ エクササイズコーチには、チョコレート・ホワイト・ストロベリーの3種類のプロテインバーがあります?‍♀️ ◆甘いものが好き ◆痩…

こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、お客様紹介です?‍♀️ こちらのお客様はインディビュアル4回コースで通われています。 コーチからの食事のアドバイスも取り入れてくださり、トレーニングと合わせて 毎回一…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ 本日はエクササイズコーチ銀座店近辺、ダイエット中でも利用できるオススメのお店を3つ紹介させていただきます? 筋肉を作るために食事はとても重要です? 1つ目は 店名: 筋肉食…

こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日は筋トレに必要なたんぱく質についてご紹介します?‍♀️ たんぱく質は体を動かすエネルギー源となっていて私たちの筋肉や髪、爪など作るのに必要な栄養素です? たんぱく質が不…

こんにちは☀ エクササイズコーチ銀座一丁目店です? 本日はトレーニングのご紹介をいたします? こちらはCP(チェストプレス)という種目で、 主に胸周りの筋肉をつけ代謝アップや二の腕を引き締める効果があります?? 通常は水…

こんにちは☔️ エクササイズコーチ新宿東口店です? ⚠️水の大切さについてです?✨ 水を飲むことで得すること? 1.脱水症状の予防 2.ダイエットにも効果抜群 3.むくみ防止 4.血液の流れをよくする 水分を摂るといいこ…

こんにちは！エクササイズコーチ吉祥寺店です✋ 本部exercisecoach.co.jp/

こんにちは? エクササイズコーチ品川店です? 本日は、品川店に1番近いコンビニ「ファミリーマート」さんで買える 高タンパク商品をご紹介したいと思います? 旬に水揚げしたさんまの蒲焼 200円という手頃な値段で、たんぱく質…