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赤羽店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です? 本日はトレーニング紹介です? こちらはレッグプレスという種目で、主に太腿やお尻の引き締めに効果的です? 太腿は筋肉の中で最も大きい部位なので、鍛えることにより代謝を上げ、痩せ…
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自由が丘店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です✋ 本日はマシン紹介です? こちらは、【レックプレス】というマシンです? 主に、腿前、腿裏、お尻を鍛えることができます? 身体の中でも、トップレベルに大きな太腿の筋肉‼ 腿前…
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吉祥寺店脚を引き締めるマシン紹介??♀️こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はマシン紹介していきます??♀️ これから露出が増える季節ですが 皆さんは夏に向けて何をされていますか？? 特…
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銀座店マシンの紹介こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ 今回はマシンの紹介です?? こちらはレッグプレスというマシンで太腿の筋肉を鍛えることが出来ます? 太ももの筋肉は身体の中で1番大きい筋肉なので、鍛えることで基礎代謝が上が…
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新宿東口店【マシンの紹介】こんにちは?? . エクササイズコーチ新宿東口店です? . 本日はマシンの紹介です?✨ こちらは、レッグプレスというマシンです❗️ 脚やお尻周りを鍛える事ができます?️ . 下半身は体の中で最も大きい筋肉です? 鍛えるこ…
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高田馬場店LP紹介こんにちは? エクササイズコーチ高田馬場店です?♂️ 本日はマシンの紹介です。 こちらは「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンになります? 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります。 下半身には身体で…
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池袋西口店本日はマシン紹介です?こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はマシン紹介です? こちらはレッグプレスという下半身を鍛えるマシンとなっております！ 前もも、裏もも、お尻を鍛えることができます? 下半身をトレーニング…
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渋谷店『マシンのご紹介??』こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はマシンの紹介です? こちらはレッグプレスというマシンです。 このマシンでは下半身全体の筋肉を鍛えることができます? 下半身は身体で1番大きな筋肉が集まっています❕ その…
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高田馬場店コーチの食事紹介！こんにちは? エクササイズコーチ高田馬場店です！ 本日は大澤コーチのお弁当のおかず紹介です? ・セブンイレブンの冷凍食材の焼き鳥 こちらの商品はタンパク質が29.4！！ 糖質7.1の脂質が9.4です。 かなり優秀な商品だ…
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恵比寿店炭酸水についてこんにちは? エクササイズコーチ恵比寿店です? 本日は炭酸水についてです? 実は炭酸水を飲むことで色々な効果を期待することができます? 血行促進 炭酸水を飲むとたくさんの酸素を 供給しようとするため血管が広がり血流が多く…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…