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吉祥寺店マシン紹介！こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です?? 本日はマシンの紹介です✨ こちらは「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンになります? 前もも、裏もも、お尻を効率よく鍛える事ができます✨ 身体の中でも下半身の筋肉は大…
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蒲田店マシンのご紹介です！！こんにちは！！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はマシンについてのご紹介です? こちらのマシンは「プルダウン」というマシンで、主に背中の筋肉に効くトレーニングになります? 背中の筋肉は、人間の身体の中でも大きな筋肉な…
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自由が丘店紹介カードについてこんにちは? エクササイズコーチ自由ヶ丘店です? この度、入会時にお渡ししておりました紹介カードの廃止が決定いたしましたので、お知らせいたします? 現在お持ちの紹介カードの有効期限に関わらず、2020年9月30日までとな…
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立川店??トレーニングの紹介??こんにちは??♀️ エクササイズコーチ立川店です? 本日はトレーニングの紹介をします?? こちらのマシンはオーバーヘッドプレスです?? こちらのトレーニングは肩周りや二の腕の筋…
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銀座店感染症拡大防止対策について！こんにちは? エクササイズコーチ銀座店店です！ . 本日は感染症拡大防止対策についてです。 . エクササイズコーチではコロナ対策を徹底しています?♀️ . トレーニング前に赤外線非接触温度計による検温！ ※37.5℃以…
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上野店お客様紹介です！！こんにちは❗️ エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様紹介です?♀️ こちらのお客様は基礎代謝向上を目標に日々のトレーニングを頑張っています❗️ エクササイズコーチではトレーニングの指導だけでなく、お食事のサポー…
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池袋東口店コロナウイルス感染対策についてこんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です❗️ 本日は店舗でのコロナウイルス対策についてのご案内です? エクササイズコーチではコロナウイルスへの予防・対策として、検温を行なっております✨ トレーニング前に検温を行い、…
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町田店本日はお客様紹介ですこんにちは?✨ エクササイズコーチ町田店です? 本日はお客様紹介です?? こちらのお客様は、減量を目標に月8回コースでトレーニングに励まれています?️♀️ お食事もトレーニングも、どちらも全力で取り組んで頂き、約1ヶ月…
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新宿西口店検温について！こんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿西口店です！ ・ 現在、新型コロナウイルス感染予防対策として、赤外線非接触温度計による測定を行わせていただいております！ ・ ご来店いただいた際に検温させていただきます。 ※37.5…
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東京駅店デイプランについてこんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はデイプランについてです。 10月1日よりデイプランが廃止となります。 ☆変更前提供プラン スタンダードプラン、デイプラン ☆変更後提供プラン スタンダードプランのみ …
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…