東京都のブログ

こんにちは?‍♀️ エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はお客様紹介です?‍♀️ こちらのお客様は減量と引き締めを目標に月4回コースで頑張って頂いています✨ ご入会して頂く前と比べて約8kg程減量を行えており、現在は回…

こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日はトレーニングマシンのご紹介です❣️ こちらのトレーニングは、アブドミナルクランチというお腹の引き締めに効果的な種目となっております?? お腹・腰周りの引き締めや、腹…

こんにちは?‼️ エクササイズコーチ恵比寿です??? 本日は9月のセッション予約のご案内です?‍♀️ 9月のセッションは、8月25日からご予約頂けます?‍♂️ ご希望のお時間がございましたらお早めにご予約をお願いいたしま…

こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です?? 本日はお客様の紹介を致します? こちらのお客様は見た目の引き締めと減量目的で、インディヴィジュアル月8回 のコースで通われています‼️ 目標達成に向けて、毎回全力のトレー…

こんにちは✨✨ エクササイズコーチ立川店です? 本日は今が旬のおすすめ食材「オクラ」についてです?? 8月〜9月にかけて旬を迎えるオクラは栄養価が高くダイエット中にピッタリで女性にも嬉しい効果がたくさんあります? ?糖質…

こんにちは? エクササイズコーチ蒲田店です！ 今回は水分の役割について紹介します✨ 体は約70%が水分で出来ているように身体にとって水分は非常に重要です！ 体内から2%の水分が失われると渇きを感じ3%失われ…

  【お客様紹介】 こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です? * こちらのお客様?‍♀️✨ 月6回コースで通っていただいております?️‍♀️?️ お食事の調整を行いながら、トレーニングも毎回全…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ町田店です? 本日はコーチのお弁当紹介です?? ご飯は玄米? おかずは、 *鶏胸肉の生姜焼き? *卵焼き? *茹でブロッコリー? *ひじきと大豆と人参の煮物? *しめじと玉葱の炒め物? …

こんにちは エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日は睡眠と肥満の関係についてです みなさんはしっかり睡眠をとれていますか？? 実は睡眠があまりとれていないと肥満になる傾向が 高くなることがわかっています?☝? 理由とし…

こんにちは☺️ エクササイズコーチ銀座店です。 今回はプロテインバーのご紹介です?‍? 味は2種類?? ・チョコレート味 ・ホワイトチョコ味 価格は、1箱30袋入りで6480円(税込) １袋に2本入っています? お菓子を…