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上野店食物繊維とはこんにちは? エクササイズコーチ上野店です? 本日は食物繊維についてご紹介します❣️ 食物繊維は 1、水溶性食物繊維 2、不溶性食物繊維 の２つに分かれています。 水溶性食物繊維は栄養素の吸収速度を緩やかにし満腹感の増加…
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恵比寿店お客様紹介こんにちは?? エクササイズコーチ恵比寿店です? 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は減量を目標に通われています?? 毎回トレーニングを楽しく頑張っていただいており、食事も意識して頑張っていただいて…
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蒲田店体組成計についてです！！こんにちは? エクササイズコーチ蒲田店です！ エクササイズコーチでは、毎回トレーニング前に測定器で「体重」「体脂肪」「内臓脂肪」を測りコーチと一緒に確認します❗️ 数字が目に見えて確認できるため目標達成に向けてやる気が出…
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新宿西口店お客様のご紹介！こんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿西口店です?♀️ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は月8回コースで通われており、目標達成に向けてトレーニングに励んでいます️?✨ い…
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吉祥寺店タンパク質についてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はタンパク質についてご紹介します✨ タンパク質は、炭水化物・脂質と合わせて三大栄養素と呼ばれており、 筋肉や臓器、肌、髪、爪な…
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池袋東口店マシン紹介こんにちは☺️ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はマシンについてのご紹介です? こちらのマシンはプルダウンというマシンで、主に背中の筋肉を鍛えることができます? 背中の筋肉は、人間の身体の中でも大き…
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渋谷店お客様の紹介です！【お客様紹介?✨】 こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ * 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様?♂️ 月8回のコースで通っていただいています? * お客様からのコメントをいただきました? 『毎回自分…
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町田店お客様の食事紹介こんにちは☀ エクササイズコーチ町田店です?♀️? 本日はお客様のお食事の紹介です❣ ?メニュー✨ ○玄米 ○鶏むね肉 ○きゅうり ○ゴーヤ ○納豆 高たんぱく低糖質を意識した食事内容です！ 高タンパク質を意識した食事…
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池袋西口店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です✨ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は月8回コースで通われており、目標達成に向けて、トレーニングとお食事を頑張って頂いております? ご自身のベストを出せるよう一生懸命に…
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銀座店銀座店へのアクセス?こんにちは☀️? エクササイズコーチ銀座店です?️ . 本日はエクササイズコーチ銀座店のアクセスについてです‼️ . エクササイズコーチ銀座店は 東京メトロ 銀座駅直結の?西銀座デパート?地下2階にございます‼️ . 東…
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なんばスカイオ店原田コーチのリアルなお昼ご飯紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチのリアルお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 前回ご紹介したご飯の内容とは違い、今回はリアルです(笑) ・白米150g～200g(勘です) …
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銀座店プロテイン新フレーバー登場！【✨新商品登場✨】 ミックスベリー味の 燃焼系プロテインが入荷しました💪🔥 トレーニングする方に嬉しい成分を配合👇 🔥カルニチン → 脂肪燃焼をサポート 💪アルギニン → トレーニングの質UP ⚡シトルリン → パフォー…
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東京駅店ECマシンご紹介 第五弾 ★アブドミナルクランチ★こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 男性であれば理想のシックスパック！女性であればくびれづくりや引き締めに効果的な腹筋マシンの紹介です😊 腹筋運動というと動…
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広島県お客様実績紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様の実績紹介です🎶 ご入会から4ヶ月で-10㎏‼️ 食事の管理やトレーニングを続けていただいた成果ですね☺️✨ おめでとうございます☘️ 新たな目標に向け、引き続き精一杯…
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品川店不飽和脂肪酸とは？🥑こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回は不飽和脂肪酸について！ 脂肪と聞くと「太る」「体に悪い」というイメージを持つ方も多いですが、実は脂質の中には体にとって必要で健康を支える脂肪もあります。 その代表が不飽…
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リンクス梅田店燃焼系プロテイン🔥こんにちは🫠 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ プロテインの新しい味が出ました！！ ミックスベリーです🫐 ソイとホエイのハイブリットです🔥 通常のハイブリッドプロテイン配合に燃焼系素材の【カルニチン】【アルギニン】…
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四条烏丸店睡眠不足はダイエットの敵？？こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪 本日は睡眠不足はダイエットにどのような悪影響があるのか、ご説明いたします！🤔 疲れやすくなるだけでなく、体の中では太りやすい負のループが回り始めてしまいます😨 1. …
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なんばスカイオ店コーチの趣味紹介こんにちは🥑 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 本日は【コーチの趣味紹介】です🍒 先月ぐらいから、アクセサリー作りを始めてみました💍 インスタでフォローしているアパレル店員さんが、 可愛いネックレスをいっぱ…
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大阪府新発売 燃焼系プロテイン【🍓ミックスベリー味🫐】こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です💁♂️ 本日は新発売の燃焼系プロテインをご紹介したいと思います👍 【ミックスベリー味】です🍓🫐 鍛える人の為の燃焼系プロテインが初めてエクササイズコーチより発売‼️ ・カル…
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博多マルイ店夕方に脚がパンパン…“むくみ脚”の対策3選！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の村山です！ 「夕方になると脚がパンパン…」 そんな“むくみ”に悩まされていませんか？ 長時間の同じ姿勢が続くと脚の血流が悪くなり、むくみやすくなります。 特にこれからの季節、冷…