東京都のブログ

こんにちは☀ . エクササイズコーチ立川店です✨ . 本日は実際に通われているお客様をご紹介致します‼ . こちらのお客様はボディメイクで綺麗に身体を引き締める事を目標に、 インディヴィジュアル月8回デイプランでトレーニ…

こんにちは?‍♀️ エクササイズコーチ町田店です? 本日は肩と二の腕を鍛えられる種目についてです。 このマシンでは上から引いてくる背中を鍛える種目と 上に押す肩と二の腕を鍛える種目が出来ます? 男性は逞しい上半身を目指せ…

こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はコーチの紹介です！ 蒲田店でコーチをしております、片岸と申します！ お客様の理想の体型作りを全力でサポート致します！ 目標達成まで一緒に頑張りましょう? エクササイズコ…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です❗️ 今回はコーチの紹介です?‍♀️ 銀座店配属の、三塚と申します? 中学3年間陸上部に所属しており、主に幅跳びと100m走とリレーの種目をしていました?‍♀️? 1人1人の目標…

こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はたんぱく質についてです?‍♀️ たんぱく質は筋肉を作ること、皮膚や髪などを作ることに必要な栄養素です? ちなみに1日に必要なたんぱく質量は【ご自身の体重×約2g】と言…

こんにちは✨ エクササイズコーチ銀座一丁目店です? . 本日は基礎代謝についてお話させていただきます? . 基礎代謝とは.. ✔️体温維持 ✔️心臓を動かす ✔️呼吸など 人が生きていくために最低限必要なエネルギーのこと…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様紹介です❗️ こちらのお客様は月8回のコースで、減量と体力向上を目標に通われています?‍♀️ いつもお忙しい中お仕事帰りに通われていて、お食事もトレーニングも…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日はお客様紹介です? ペアコースでお二人で通われています? それぞれ筋力維持、減量-10キロを目標にトレーニングされてます?️‍♂️ いつも明るく最後まで全力で追い込…

【トレーニングの紹介です?】 こんにちは⭐️ エクササイズコーチ渋谷店です??‍♀️ 本日はトレーニングの紹介をします? このトレーニングはチェストプレスと言い、胸の筋肉と腕の筋肉（二の腕）を鍛える事が出来ます。 …

こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です? エクササイズコーチ自由が丘店は、2020年3月にオープンして4ヶ月経ちました‼️ これからもエクササイズコーチ自由が丘店をよろしくお願い致します！? 　 皆様が、エクササ…