東京都のブログ

こんにちは?‍♀️ エクササイズコーチ町田店です? 本日は肩と二の腕を鍛えられる種目についてです。 このマシンでは上から引いてくる背中を鍛える種目と 上に押す肩と二の腕を鍛える種目が出来ます? 男性は逞しい上半身を目指せ…

こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はコーチの紹介です！ 蒲田店でコーチをしております、片岸と申します！ お客様の理想の体型作りを全力でサポート致します！ 目標達成まで一緒に頑張りましょう? エクササイズコ…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です❗️ 今回はコーチの紹介です?‍♀️ 銀座店配属の、三塚と申します? 中学3年間陸上部に所属しており、主に幅跳びと100m走とリレーの種目をしていました?‍♀️? 1人1人の目標…

こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はたんぱく質についてです?‍♀️ たんぱく質は筋肉を作ること、皮膚や髪などを作ることに必要な栄養素です? ちなみに1日に必要なたんぱく質量は【ご自身の体重×約2g】と言…

こんにちは✨ エクササイズコーチ銀座一丁目店です? . 本日は基礎代謝についてお話させていただきます? . 基礎代謝とは.. ✔️体温維持 ✔️心臓を動かす ✔️呼吸など 人が生きていくために最低限必要なエネルギーのこと…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様紹介です❗️ こちらのお客様は月8回のコースで、減量と体力向上を目標に通われています?‍♀️ いつもお忙しい中お仕事帰りに通われていて、お食事もトレーニングも…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日はお客様紹介です? ペアコースでお二人で通われています? それぞれ筋力維持、減量-10キロを目標にトレーニングされてます?️‍♂️ いつも明るく最後まで全力で追い込…

【トレーニングの紹介です?】 こんにちは⭐️ エクササイズコーチ渋谷店です??‍♀️ 本日はトレーニングの紹介をします? このトレーニングはチェストプレスと言い、胸の筋肉と腕の筋肉（二の腕）を鍛える事が出来ます。 …

こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です? エクササイズコーチ自由が丘店は、2020年3月にオープンして4ヶ月経ちました‼️ これからもエクササイズコーチ自由が丘店をよろしくお願い致します！? 　 皆様が、エクササ…

こんにちは❗ エクササイズコーチ吉祥寺店です?? 本日は新商品 『ソイプロテイングラノーラ』のご紹介です‼ タンパク質と食物繊維が豊富に含まれており、天然の甘さで味付けを行っている為、糖質や脂質は控えめとなっています✌✌…