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東京駅店熱中症について!!
こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です‼️ 本日は熱中症についてです? 熱中症は体内の塩分や水分のバランスが崩れ、体温調節機能が正常に働かなくなり、体内に熱がこもってしまう状態です? バランスが…
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立川店腹筋について?
こんにちは? エクササイズコーチ立川店です? 今日は腹直筋と腹斜筋についてのお話です? 腹筋は腹直筋、外腹斜筋、内複斜筋、腹横筋の四層構造をしています?♀️ 特に腹直筋はシックスパックを作る筋肉でエクササイズコーチでは…
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池袋東口店マシン紹介❣
こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です❗️ 本日はトレーニングの紹介です? こちらは肩と二の腕の引き締めに効果的なオーバーヘッドプレスという種目になります? 二の腕にコンプレックス、悩みを抱えている方は多いのでは…
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吉祥寺店睡眠について
。 こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 今日は睡眠についてお話ししていきます‼ 皆さんは睡眠は普段何時間とられていますか? 一般的な方が健康的な毎日を過ごすためには7~8時間は睡眠に時間をあてる…
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上野店マシンの紹介です!
こんにちは☝️ エクササイズコーチ上野店です‼️ 本日はマシンの紹介です❤️ 動画のトレーニングはレッグエクステンションという太もも前を鍛えられるトレーニングになっております? この種目は下半身の筋肉を鍛え、脚の引き締め…
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町田店プロテインについて
エクササイズコーチ町田店です!! 本日はプロテイン紹介です? エクササイズコーチではカフェオレ、抹茶、ピーチ、ミックスフルーツ、ミルクティーと味も豊富に5種類あります✨ またプロテインバーもチョコ味がありますので完食にチ…
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蒲田店レシピのご紹介です!
こんにちは!? エクササイズコーチ蒲田店です! 本日はレシピのご紹介です!? 減量なのにこれだけ食べてもいいんです! しかも、ダイエットが出来るのでおススメです?✨ 豚肉、卵など高タンパクで低脂質! 嬉しいお料理なんです…
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新宿西口店お客様紹介?♀️✨
こんにちは? . エクササイズコーチ新宿西口店です?✨ . 本日はお客様紹介です? . こちらのお客様は長くエクササイズコーチ通っていただいており、筋力ㆍ体重維持を目標に月4回コースで通われています??✨ . フォームも…
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恵比寿店プロテインバー紹介‼️
こんにちは? エクササイズコーチ恵比寿店です 本日はエクササイズコーチのプロテインバーをご紹介します?♀️ 低糖質、低脂質になっており、スイーツ職人の手作りなので美味しく食べられます? チョコレート味ですので、甘いもの…
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銀座店コーチオリジナルお料理紹介
こんにちは☀️ エクササイズコーチ銀座店です? ・ 本日はコーチの料理紹介です? ・ こちらは納豆、冷凍オクラ、キムチ、ぶっかけ韓国のり合わせた料理です?♀️混ぜてから食べるのをお勧めします! ・ 納豆は納豆菌によって…
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