東京都のブログ

こんにちは???‍♀️ エクササイズコーチ立川店です?✨ みなさん、カロリーとは具体的にどのようなものなのかご存知ですか？ カロリーの語源はラテン語の「calor（熱）」 つまり、熱量（エネルギー）を表します‼ &nbs…

本日はコーチ紹介です? 銀座一丁目店牧野と申します? 学生時代はソフトボール部に所属しておりました⚾️ 球技のスポーツ全般好きです?? 最近はYouTubeでトレーニング動画を見て家でもトレーニングをしています? 楽しく…

こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です❗️ * 本日は、ウォーターサーバーの紹介です?✨ エクササイズコーチでは、 お客様にへウォーターサーバーのお水を無料で提供させていただいております?‍♀️? また、ダイエット中…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿東口店です? . . トレーニングに行きたい！始めたい！と思っているのにウェアを持ってない…忘れた…などの理由で行くのをやめてしまった経験ありませんか？ . そんな方に朗報です? エ…

こんにちは☀ エクササイズコーチ新宿西口店です！ 本日は＂お客様紹介＂です?? ・ こちらのお客様はウエディングに向けて、 パートナーコースでトレーニングに励んでおります?️‍♀️ ・ お二人とも食事管理、トレーニングど…

こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です? 今回は、ダイエットと便秘の関係について説明させていただきます✨ エクササイズコーチでは、ダイエットに重要である基礎代謝(筋肉量)をアップさせるために１日の摂取量として自体重…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様紹介です?‍♀️ こちらのお客様は引き締めを目標に日々のトレーニングを頑張っています❗️ エクササイズコーチではトレーニングの指導だけでなく、お食事のサポートも…

こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ こちらのお客様、減量を目標に励まれています?‍♀️ パートナー月6回コースで通われており、お二人でトレーニングとお食事の方を日々頑張れています。? 速いスピードで体重、体…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ恵比寿店です‼️ 必須アミノ酸という言葉を聞いた事がありますか?？ バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、メチオニン、トリプトファン、ヒスチジン、スレオニン、フェニルアラニンという9種…

こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 本日は糖質についてのご紹介です? 糖質は三大栄養素の一つで、穀物、砂糖、芋類などに含まれエネルギー源となります? 糖質を控える事で、体内にある中性脂肪がエネルギー源として利用…