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東京駅店マシンの紹介です！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日はマシンの紹介です✨ こちらのマシンは『レッグエクステション』という太腿の前側（大腿四頭筋）を鍛えるトレーニングです? 足の引き締めに効果的です? ももを鍛えると足が…
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新宿西口店お客様のお食事をご紹介！こんにちは♫ エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様のお食事をご紹介いたします こちらある日のお客様の1日のお食事内容です。 . この日は炭水化物は食べられていませんが、食べられている日もあります。 . トース…
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自由が丘店営業時間変更のお知らせこんにちは！ エクササイズコーチ自由が丘店です? 新型コロナウイルス感染拡大による緊急事態宣言解除に伴い、6月1日より通常営業を再開致します? 引き続き会員様の安全確保の為、従業員の人数は最小限に抑え、徹底した除菌活動並…
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町田店本日は、基礎代謝についてですこんにちは? エクササイズコーチ町田店です。 本日は、基礎代謝についてです。 基礎代謝とは、生命維持の為に必要な最小限のエネルギーのことで、呼吸や内臓活動のことを言います。しかも、1日のエネルギー消費量の７割とも言われて…
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東京駅店本日はビタミンのご紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はビタミンの紹介です? ビタミンというと健康に良いイメージがあるかと思いますが、その他にも嬉しい効果が沢山あります?♀️ 女性の方は周期の関係上、貧…
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吉祥寺店新店舗のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は新店舗のご紹介です❗ 4月24日に恵比寿店が新しくオープン致しました? 各線 恵比寿駅より徒歩2分 駅からとても近くて通いやすい店舗となっております❗ ?東京都渋谷区…
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新宿東口店【脚の引き締めトレーニング?】【脚の引き締めトレーニング?】 . こんにちは✨ エクササイズコーチ新宿東口店です?? . . 本日はマシンのご紹介です? こちらのマシンは『レッグエクステンション』という太ももの前側（大腿四頭筋）を鍛えるトレーニングで…
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渋谷店マシン紹介【マシン紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は、マシンのご紹介です?? こちらはバックエクステンションというマシンです！ このマシンでは、背筋、腰回りの筋肉を鍛えられます? 皆様、多裂筋と呼ばれる筋…
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立川店6月からの営業についてこんにちは。 エクササイズコーチ立川店です。 この度、 新型コロナウィルスによる緊急事態宣言解除に伴い、 立川店では2020年6月より通常営業を再開致します。 引き続き会員様の安全確保の為、従業員の人数は最小限に抑え、 …
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銀座一丁目店営業時間のお知らせ本日は営業時間について変更がございますのでお知らせいたします。 エクササイズコーチ銀座一丁目店では、新型コロナウイルス感染症の感染拡大の影響を受けまして営業時間の短縮と定休日を設けておりました…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 先日東京へ行かれたお客様からいただきました🛫🗼 いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭 みなさまご旅行へ行かれる際はどうぞお気遣いなく、、🥹💧 旅行中の様子をた…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…