東京都のブログ

こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😊 本日は【お客様紹介】です‼️ こちらのお客様は月6回コースのお客様です✨ モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っております…

今回は7カ月に及ぶ減量が明けたコーチのご飯紹介です😁 ★とある日のお弁当★ 【内容】 ・低温調理した鶏むね肉（ねぎ塩味） ・白米（カリカリ梅入り） お弁当は2食分持ってきていて、もう1食あります💪 シンプルイズベスト❗ …

みなさん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日は『食べ過ぎた次の日の過ごし方』について 友人とご飯に行ってつい食べ過ぎた💧 お付き合いの席で断れずに食べ過ぎた💧 なんてことも多いかと思います。 楽し…

エクササイズコーチ赤羽店です🍁 本日は【筋肉痛】についてです！ そもそも筋肉痛とはなぜ起きるのか…🤔 筋肉に強い負荷がかかる運動 不慣れな運動をした際に血行が悪くなると 水素イオンが蓄積し筋肉を刺激します⚡️⚡️ お風呂…

こんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ品川店 齋藤です✨ 一気に気温が下がり過ごしやすくなってきましたね😌 こういった季節の変わり目が体調管理要注意の時期ですので 皆様も日頃から気を付けて過ごして参りましょ…

皆様こんにちは😎 今回はエクササイズコーチの★ソイプロテイン★を紹介していきたいと思います😁 【コラーゲンやビタミン】など 嬉しい成分が配合されております💎💎 また、乳特不耐症で今までのハイブリッドプロテインが飲めない方…

エクササイズコーチ赤羽店です🌾 本日はプロテインの新フレーバー 【ヨーグルト】の紹介です🥣 甘さの中にほんのり酸味の効いた すっきりした味で非常に飲みやすいです😋 これまでのハイブリットプロテイン同様 グルタミンやクエン…

みなさん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です😊 本日は『コラム紹介~外食との付き合い方について~』 ダイエットしているが★外食★が多い…🤦🏻‍♀️ そんな方に見て頂きたいコラムとなっております🍽 実際…

こんにちは🌸 品川店の山崎です😄 最近はバレーボールを応援しています🔥皆さんの好きな選手を教えてください!! 今日は欠食のデメリットについてお話しします🍙 皆さんしっかり3食とれていますか?? 多忙だったりすると朝がぬけ…

エクササイズコーチプロテイン紹介😋 皆様こんにちは😎 今回はエクササイズコーチのプロテインを紹介していきたいと思います😁 こちらのプロテインは★ホエイ×ソイ★のハイブリッドプロテインとなっており、ホエイとソイで使い分ける…