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自由が丘店ビタミンCについて
こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です! 本日は「ビタミンC」についてお話させていただきます? ビタミンCは、オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類、ピーマン、ブロッコリー、キャベツなどの緑黄色野菜に多く…
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吉祥寺店?基礎代謝について⭐️?
こんにちは??♀️✨ エクササイズコーチ吉祥寺店です⭐ 今回は基礎代謝についてです? 基礎代謝とは普段生活していて消費されるエネルギーで、 私たちが1日で消費するエネルギーの70%も占めています? 食事制限だけでは痩せ…
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立川店トレーニング達成画面について✨
こんにちは☀ ・ エクササイズコーチ立川店です?? ・ 本日はマシンモニターの達成画面?についてご紹介させていただきます‼ ・ ・ トレーニングをしていて本当に鍛えれているのか?効果があるのか?と感じたことはありませんか…
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町田店動物性タンパク質
こんにちは エクササイズコーチ町田店です? 本日は動物性タンパク質についてです?♂️ タンパク質は炭水化物、脂質とあわせて三大栄養素と呼ばれています? その中でも食事からタンパク質を摂取する…
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銀座店4月旬の食材
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? ・ 本日は旬の果物についてのご紹介です?♀️ ・ 今の季節は「いちご」が旬になっております? . . 一番多く含まれる栄養分はビタミンC‼️あの”みかんR…
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池袋西口店プロテインバーのご紹介
こんにちは❗? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日はオリジナルプロテインバーのご紹介です?? こちらのプロテインバーは低糖質、低脂質、低カロリー、高タンパクで味もスイーツ職人手作りなので美味しく気軽にタンパク質を…
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東京駅店コロナウイルス対策について
こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? エクササイズコーチでは、コロナウイルスの感染症対策としてカウンターや男女更衣室、ウォーターサーバーの横にアルコール消毒液とアルコールシートを設置しておりますのでご利用くださ…
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上野店トレーニングの紹介です!
こんにちは。エクササイズコーチ上野店です? 本日はトレーニングの紹介です。 こちらはチェストプレスと言うマシンです。このマシンでは、胸筋と二の腕(上腕三頭筋)を鍛えることができます? 胸板を厚くして男らしい体を作りたい方…
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新宿東口店マシンのご紹介!レッグプレス
こんにちは?? エクササイズコーチ新宿東口店です✨ . 本日はトレーニングのご紹介? . 画像のマシンが「レッグプレス」という下半身を鍛えるものです??? . . 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります??? . 下半…
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