東京都のブログ

こんにちは?エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は–5kgを目標に月8回のトレーニングを行なっています? エクササイズコーチではトレーニングの指導だけでなく、食事のサポートも行っていま…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日はお店の空調についてご説明いたします? 汗をかくことで、着替えやシャワーが必要になり、荷物も増えてしまうため、手軽に通う事が困難になってしまいます? そうならないよう…

こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? . 本日は食材のご紹介です? 4月から旬を迎えるアスパラガスです? . アスパラガスは筋トレ王道食材のブロッコリーにも負けない高タンパク質野菜です? . さらにアスパラガスに…

こんにちは?エクササイズコーチ池袋西口店です❗️ 今回は、マシンの紹介をさせていただきます❗️ こちらは、チェストプレスというマシンで、胸の筋肉を鍛えることができます? 胸の筋肉は、体の中でも大きな筋肉なので、トレーニン…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿店東口店です? . 本日は、積極的に食べてもらいたい海藻のご紹介です！ . 海藻には私達の身体に必要なミネラル、食物繊維が多く含まれています✨ 食物繊維を摂るメリット? ?便秘の予防 …

こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は立川店コーチの集合写真です? 左から順に川本コーチ、関口コーチ、上野コーチ、土井コーチです? 新しいコーチが加入し、メンバーも増え、さらに活気あるパーソナルジムになりま…

こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ 本日は、モニターのお客様の紹介です? こちらのお客様ですが、3ヶ月間月8回のトレーニングと お食事のアドバイスを受けられ、-10.75kgの減量に成功しました！！✨ 皆さ…

こんにちは‼ エクササイズコーチ吉祥寺店です?? 今回はブロッコリーについてお話しさせていただきます?? 皆さんはブロッコリーの栄養素についてご存知ですか？? 実は野菜の中でもとても優秀なんです? まず１つ目? ブロッコ…

こんにちは?‍♂️ エクササイズコーチ町田店です。 本日は脚のトレーニングについてです?‍♂️ こちらのマシンは下半身の引き締め、筋力アップにオススメな種目です? 身体の中で1番大きい大腿四頭筋という筋肉もこのトレーニン…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 今回はコーチ紹介です? 新宿西口店の渡邉と申します? 小学生の時からずっとサッカーをやってきました❗海外でもプレーしてたことがありトレーニングや体動かすことが好きです? …