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渋谷店オリジナルプロテイン紹介☆こんにちは⭐️ エクササイズコーチ渋谷店です??♀️✨ 今回はエクササイズコーチのプロテインをご紹介します?♀️? エクササイズコーチのプロテインは、運動直後に効果的なホエイタンパク質と、吸収がゆっくりで小腹を満たし…
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銀座店コロナ対策こんにちは。 エクササイズコーチ銀座店です。 エクササイズコーチでは、コロナウイルスの感染症対策としてカウンターや男女更衣室、ウォーターサーバーの横にアルコール消毒液とアルコールシートを設置しておりますのでご利用ください…
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新宿西口店コンビニを活用しよう?こんにちは?? エクササイズコーチ新宿西口店です?? . ダイエット中の出先の食事に困ることはないでしょうか？?? そんなときはうまくコンビニを活用しましょう?? コンビニには高タンパクで低糖質な ダイエットにピッタリな…
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新宿東口店筋トレ王道野菜アスパラガス?こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です? . 本日は食材のご紹介です? 4月から旬を迎えるアスパラガスです? . . . アスパラガスは筋トレ王道食材のブロッコリーにも負けない高タンパク質野菜です? . さらにア…
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東京駅店本日はウェアのご紹介です！こんにちは?? エクササイズコーチ八重洲店です?? 本日は新しいトレーニングウェアのご紹介です??? 通気性がより良くなり、新しくエクササイズコーチのロゴが入ったウェアとなっております??? エクササイズコー…
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吉祥寺店水分量についてこんにちは☺️ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は、水分量についてです?✨ 私たちの身体は60～65％が水分で構成されています❗️ 皆さんは1日にどれくらいのお水を飲んでいますか❓ 以下の計算式から1日にどれくらい…
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上野店お客様紹介です！！こんにちは‼️ エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様は減量を目標にインディビジュアル４回コースで通われています?♀️ 食事面もアドバイスを参考にして食生活に取り入れていただいており、目…
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町田店世界的に猛威を奮っているコロナウイルスについてこんにちは エクササイズコーチ町田店です?♂️ 世界的に猛威を奮っているコロナウイルス? 在宅勤務になった方や、お家にいる機会が増えた方、様々かと思います?♂️ あまり動かなくなってしまい、普段より代謝が下がっている…
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自由が丘店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ 本日はお客様のご紹介です。 こちらのお客様は健康維持、減量を目標にトレーニングに励まれています?♀️ 月8回コースで通われており、目標達成に向けて、トレーニングとお食事…
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池袋西口店オリジナルプロテインについてこんにちは❗? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 今日はプロテインのご紹介です✨ エクササイズコーチでは独自の配合を行なっており、トレーニング後に特化したホエイと間食や食事の置き換えにど特化したソイを混…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…