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池袋東口店コース料金についてこんにちは✨ エクササイズコーチ池袋東口店です‼️ 今回はコースの料金についてです? パーソナルジムに通おうと思っても、なかなか料金が高く通えずにトレーニングを諦めてしまっていた方に朗報です? エクササイズコーチでは業界…
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新宿西口店マシン紹介こんにちは?? エクササイズコーチ新宿西口店です✨✨ . 今日はマシンの紹介をします??? . このマシンはプルダウンというもので主に背中を鍛えていくマシンです(oﾟДﾟﾉ)ﾉ . 背中の筋肉は体の中でも大きな筋肉です?…
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新宿東口店脂肪燃焼についてこんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です！ . 本日はダイエットについてです?? . . ダイエットと聞くと、【我慢】ってイメージありませんか?❓ . 厳しい食事制限をしなくても痩せることは可能なんです?? . な…
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自由が丘店ビタミンCについてこんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ 本日は「ビタミンC」についてお話させていただきます? ビタミンCは、オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類、ピーマン、ブロッコリー、キャベツなどの緑黄色野菜に多く…
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吉祥寺店?基礎代謝について⭐️?こんにちは??♀️✨ エクササイズコーチ吉祥寺店です⭐ 今回は基礎代謝についてです? 基礎代謝とは普段生活していて消費されるエネルギーで、 私たちが1日で消費するエネルギーの70%も占めています? 食事制限だけでは痩せ…
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立川店トレーニング達成画面について✨こんにちは☀ ・ エクササイズコーチ立川店です?? ・ 本日はマシンモニターの達成画面?についてご紹介させていただきます‼ ・ ・ トレーニングをしていて本当に鍛えれているのか？効果があるのか？と感じたことはありませんか…
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町田店動物性タンパク質こんにちは エクササイズコーチ町田店です? 本日は動物性タンパク質についてです?♂️ タンパク質は炭水化物、脂質とあわせて三大栄養素と呼ばれています? その中でも食事からタンパク質を摂取する…
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銀座店4月旬の食材こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? ・ 本日は旬の果物についてのご紹介です?♀️ ・ 今の季節は「いちご」が旬になっております? . . 一番多く含まれる栄養分はビタミンC‼️あの”みかんR…
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池袋西口店プロテインバーのご紹介こんにちは❗? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日はオリジナルプロテインバーのご紹介です?? こちらのプロテインバーは低糖質、低脂質、低カロリー、高タンパクで味もスイーツ職人手作りなので美味しく気軽にタンパク質を…
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東京駅店コロナウイルス対策についてこんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? エクササイズコーチでは、コロナウイルスの感染症対策としてカウンターや男女更衣室、ウォーターサーバーの横にアルコール消毒液とアルコールシートを設置しておりますのでご利用くださ…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…