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町田店魚についてのご紹介?こんにちは✨ エクササイズコーチ町田店です? 本日は魚についてのご紹介です? 魚には良質なたんぱく質が豊富に含まれています? DHAやEPAという不飽和脂肪酸が含まれており、 中性脂肪を減らす効果や動脈硬化や脂質異常症と…
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上野店おすすめの食材についてこんにちは‼️ エクササイズコーチ上野店です? 本日は今が旬のオススメ野菜である小松菜のご紹介です? 小松菜は健康に良い食品として有名で、ほうれん草とよく似た成分になっています☝️ タンパク質の代謝に役立つ葉酸やビタミン…
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東京駅店お客様紹介です！！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は月4回コースで、運動習慣をつけながら全身の引き締めを目標に頑張って頂いております? エクササイズコーチではトレーニング未経験者が…
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町田店果物についてこんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 本日は果物についてです。??? 果物にはビタミンCなどの大切なビタミン、栄養素が含まれています。 ビタミンBには疲労回復効果や、ビタミンCには美白美肌効果まで? 果物を摂るこ…
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新宿西口店新宿駅西口からエクササイズコーチ新宿西口店までこんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です‼ . 本日は新宿駅からの行き方についてです? . ①新宿駅西口を出て出口1の階段を上ります。 . ②階段を登るとすぐにエスカレーターがあるので登ります。 . ③歩道橋を登る…
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船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
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池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
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