東京都のブログ

こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はLP（レッグプレス）というマシンについてご紹介させていただきます? 太ももの前後やお尻を鍛えることができます?? 身体の中で1番大きな筋肉のため、鍛えることで基礎代謝が…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ ・ 本日は旬の食材についてのご紹介です? ・ 今は「しいたけ」が旬になっております? ・ 秋のイメージが強い｢しいたけ｣ですが、 春も旬なんです? ｢しいたけ｣は食物繊維が…

こんにちは✨ エクササイズコーチ町田店です? 本日はトレーニングフォームの紹介です? こちらのマシンは『オーバーヘッドプレス』というマシンです！！ 主に肩周りや二の腕を鍛えることかできます? フォームの注意点は様々ありま…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? . 本日は身体にとって大切な要素、ビタミンCについてのご紹介です✨ . ビタミンCには強い抗酸化作用があり、動脈硬化等の生活習慣病の予防に効果があるとされています? . …

こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はお客様紹介です?‍♀️ こちらのお客様は−5kgを目標に日々のトレーニングを頑張っています❗️ 毎回全力で楽しくトレーニングされています❗️ エクササイズコーチではト…

こんにちは☀ . エクササイズコーチ立川店です? . 本日はマシンのご紹介? . ジム経験のある方は見たことがあるかもしれませんが、 こちらは下半身を鍛える「レッグプレス」というマシンです‼ 太ももの前と後、お尻を鍛える…

こんにちは、エクササイズコーチ八重洲店です? 本日は有酸素運動についてです！?‍♂️ ダイエットのための運動といえば、ランニングや自転車といった有酸素運動が思い浮かぶ方は多いと思います！ たしかに有酸素運動をすることでカ…

こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ 本日はアルコールについてです? お酒は糖質が高く、筋肉を分解する作用もあるので ダイエットや筋肉をつけたい方にとっては天敵です！ 飲み会でお酒を飲む機会はあると思います?…

こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はマシンの紹介です❗ こちらは「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンになります⭐ 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります? 下半身には身体で一番大きな筋肉が集ま…

こんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は料金についてです?? パーソナルトレーニングジムに通おうと思っても料金が高く通えない 高額なジムが多くパーソナルトレーニングを諦めていた方に朗報です??‼ エクササイ…