東京都のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ新宿東口店です✨ 本日は脂質についてご紹介です? 脂質は、糖質、たんぱく質並びに、三大栄養素に数えられます！ ちなみに、糖質とたんぱく質は1gあたり4kcalのエネルギーとなることに対して…

こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ エクササイズコーチでは年1回本番アメリカで研修をおこなっております！?? 6名のコーチがトレーニング知識やコーチとしての技術力を学びました? そして、雰囲気やトレーニング…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はマシンのトレーニングフォームについてご紹介します‼️ こちらはチェストプレスという種目になります。 主に胸の筋肉のトレーニングを行うことができます。 こちらの写真は悪…

こんにちは、エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今回はウォーターサーバーのご紹介を行いたいと思います? エクササイズコーチではお客様にウォーターサーバーのお水を無料で提供させて頂いております。 トレーニング中は体の水分…

こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお得なお知らせです?‍♀️ エクササイズコーチでは入会された方に紹介カードをお渡ししています！ こちらの紹介カードを入会された際に提示してもらうと紹介者様には謝礼金…

こんにちは⭐ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はコーチ紹介です??‍♀️ 立川店所属の川本と申します❗ 一年前まで現役でバスケットボールをしていました? スポーツ大好きでいろんなスポーツ観戦もします❗ お客様一人一人…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です?‍♀️ 本日はプロテインを使ったコーチオリジナルレシピを紹介します?‍? プロテインの飲み忘れでなかなか消費できなかったり、飽きてきたことありませんか？ そんな時に、 プロテイ…

こんにちは✨ エクササイズコーチ町田店です? 本日は魚についてのご紹介です? 魚には良質なたんぱく質が豊富に含まれています? DHAやEPAという不飽和脂肪酸が含まれており、 中性脂肪を減らす効果や動脈硬化や脂質異常症と…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ上野店です? 本日は今が旬のオススメ野菜である小松菜のご紹介です? 小松菜は健康に良い食品として有名で、ほうれん草とよく似た成分になっています☝️ タンパク質の代謝に役立つ葉酸やビタミン…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は月4回コースで、運動習慣をつけながら全身の引き締めを目標に頑張って頂いております? エクササイズコーチではトレーニング未経験者が…