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町田店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ町田店です? 本日はお客様紹介です?♂️ こちらのお客様は引き締めを目標に月6回コースで トレーニングを行っています? 1度目標を達成したのですが、 更に目標を高くし頑張っています? 目標…
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上野店水分の役割!!こんにちは? エクササイズコーチ上野店です?✨ . 今回は水分の役割について紹介します?♀️体は約70%が水分でできているように、身体にとって水分は非常に重要です‼️ 体内から2%水分が失われると渇きを感じ、3%失われ…
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新宿東口店マシンのご紹介！こんにちは⭐️ エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日はマシンの紹介をします? チェストプレスというマシンの紹介です? このマシンは大胸筋、上腕三頭筋（二の腕部分）を鍛える事が出来ます‼️‼️ 主に胸の筋肉を鍛えること…
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新宿西口店お客様紹介です?♀️?こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です‼⭐ . 本日はお客様紹介です?♀️? . こちらのお客様は、ボディメイク目的で、お身体の引き締めを目標にトレーニングに励まれています✨?️♂️ . 月8回コースで通われ…
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渋谷店お客様紹介☆こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です? * こちらのお客様?♀️✨ 月4回コースで通って頂いております?️♀️?️ お食事の調整を行いながら、トレーニングも毎回全力で頑張って頂いております? * エクササイズ…
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池袋東口店プロテイン紹介こんばんは??❗ エクササイズコーチ池袋店です❗ 今日はプロテインのご紹介です✨ エクササイズコーチでは独自の配合を行なっており、トレーニング後に特化したホエイと間食や食事の置き換えにど特化したソイを混ぜたハイブリッドプ…
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吉祥寺店吉祥寺店のお客様紹介??♀️こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様、ダイエット目的で月8回コースで通っています。 始めて3ヶ月目あと少しで目標に達成します⭐ こちらのお客様…
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池袋西口店コーチ紹介こんにちは❗? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日はお客様紹介です?? こちらのお客様は引き締めを目標に、お忙しい中でもトレーニングと食事管理を頑張っています????✨ トレーニングだけではなく、食事面でもしっか…
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立川店WEB予約登録システムについてこんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨? 本日はWEB予約登録システムについてご紹介させていただきます☺ エクササイズコーチではWEBから予約をお取りすることが可能です? お客様のスマートフォン?からご自身の予約状…
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上野店お客様紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様は−5キロを目標にインディビジュアル月8回コースで通われています? エクササイズコーチではトレーニングの指導だけではなく、お食…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…