東京都のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はマシンの紹介です?‍♀️ こちらは「レッグカール」というもも裏の筋肉を鍛えるマシンになります✨ もも裏の筋肉は身体の中でも特に大きな筋肉になるので、引き締まった綺麗な…

こんにちは❣️ . エクササイズコーチ新宿西口店です? 今回はコーチ紹介です?‍♀️ . 新宿西口店の前川と申します? 空手やテニス??をやっていました❗️体を動かすことがすきです⭐️ . 1回1回のトレーニングはきつい…

こんにちは！ ? エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日は､エクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です?✨ エクササイズコーチのプロテインはグラスフェッドホエイを追加したプロテイン? グラスフェッドホエイとは、…

こんにちは?エクササイズコーチ上野店です❗️ 本日はモニターの方の紹介です✨ こちらのモニターのお客様は梅田店のお客様です。20代、身長168cmです❗️ 期間は2.5ヶ月となります。 お腹周りの脂肪を落とす事と、減量を…

こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます?? このオーバーヘッドプレスというトレーニングは肩や二の腕を鍛えることできます！ 女性であれば気になる二の腕のたるみ、男性ならば…

こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋東口店です‼️ こちらの方は、心斎橋店のお客様で30代、身長175cmの方が3ヶ月トレーニングしていただき, 落とした体重がなんと約16キロです‼️? 気になるお腹周りの脂肪をこれだけ…

こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 本日はトレーニングフォームついての紹介です。 こちらはチェストプレスという種目になります。 主に腕のトレーニングを行うことが出来ます。 チェストプレスを行う時のフォームのポイ…

こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はプロテインの作り方についてです?‍♀️ まず、シェーカーに150cc〜200ccのお水またはお好みの飲料水を入れます?‍♂️ 次にプロテインパウダーを付属のスプーンす…

こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！? 本日はマシンの紹介です！ こちらは「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンになります！? 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります！ 下半身には身体で1番大きな筋肉が…

  こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は糖質制限についてです。     糖質制限ダイエット流行ってますよね✨ 糖質は三代栄養素の１つです? 糖質は穀物、芋類、砂糖などに含ま…