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東京駅店お客様のご紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様は月8回コースで減量、引き締めメインで頑張っていただいております?? エクササイズコーチではトレーニング未経験者が多くいらしゃるの…
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銀座店マシンの紹介(レッグプレス)?こんにちは‼️ エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はマシンの紹介です? . こちらは「レッグプレス」という太ももやお尻を鍛えるマシンになります✨ . 太腿の前側や裏側、お尻を効率よく鍛える事ができる事ができます? …
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自由が丘店ウェアの紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ エクササイズコーチではウェアやシューズ、タオルや靴下など ミネラルウォーターまで無料でレンタルしております！? もちろんお気に入りのウェアやシューズでもトレーニングOK?…
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吉祥寺店ナッツについてこんにちは☺ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はナッツについてご紹介させていただきます? ナッツ類と聞くと脂質が多いので ダイエット中にはNGかと思われがちですが 実はダイエットの心強い味方になってくれます❣ 【ナ…
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新宿西口店モニターさん紹介こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です❗ . こちらのお客様は月8回のトレーニング?と食事管理?を3ヵ月間行い、 体重-5.35kg、体脂肪率-6.9%を達成することが出来ました? . 以下、お客様…
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渋谷店ウイルス対策！！！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です?♂️?♀️ エクササイズコーチでは、コロナウイルスをはじめとした感染症対策として、アルコール消毒液やアルコールシートを設置しております。 カウンター・フィッティングルーム・…
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新宿東口店脂質のご紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ新宿東口店です✨ 本日は脂質についてご紹介です? 脂質は、糖質、たんぱく質並びに、三大栄養素に数えられます！ ちなみに、糖質とたんぱく質は1gあたり4kcalのエネルギーとなることに対して…
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自由が丘店アメリカ研修こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ エクササイズコーチでは年1回本番アメリカで研修をおこなっております！?? 6名のコーチがトレーニング知識やコーチとしての技術力を学びました? そして、雰囲気やトレーニング…
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東京駅店トレーニングフォームについてご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はマシンのトレーニングフォームについてご紹介します‼️ こちらはチェストプレスという種目になります。 主に胸の筋肉のトレーニングを行うことができます。 こちらの写真は悪…
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池袋西口店ウォーターサーバーについてこんにちは、エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今回はウォーターサーバーのご紹介を行いたいと思います? エクササイズコーチではお客様にウォーターサーバーのお水を無料で提供させて頂いております。 トレーニング中は体の水分…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…