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渋谷店トレーニングの紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます?? このオーバーヘッドプレスというトレーニングは肩や二の腕を鍛えることできます！ 女性であれば気になる二の腕のたるみ、男性ならば…
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池袋東口店モニター紹介こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋東口店です‼️ こちらの方は、心斎橋店のお客様で30代、身長175cmの方が3ヶ月トレーニングしていただき, 落とした体重がなんと約16キロです‼️? 気になるお腹周りの脂肪をこれだけ…
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町田店本日はトレーニングフォームついての紹介です。こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 本日はトレーニングフォームついての紹介です。 こちらはチェストプレスという種目になります。 主に腕のトレーニングを行うことが出来ます。 チェストプレスを行う時のフォームのポイ…
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東京駅店プロテインとシェーカーについてです！こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はプロテインの作り方についてです?♀️ まず、シェーカーに150cc〜200ccのお水またはお好みの飲料水を入れます?♂️ 次にプロテインパウダーを付属のスプーンす…
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自由が丘店マシン紹介！こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！? 本日はマシンの紹介です！ こちらは「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンになります！? 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります！ 下半身には身体で1番大きな筋肉が…
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吉祥寺店糖質制限について?こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は糖質制限についてです。 糖質制限ダイエット流行ってますよね✨ 糖質は三代栄養素の１つです? 糖質は穀物、芋類、砂糖などに含ま…
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立川店空調設備についてこんにちは☀ . エクササイズコーチ立川店です✨ . 本日は、お店の空調についてご説明致します?? . エクササイズコーチではお客様に快適に通っていただけるように汗をかきにくい環境を整えております?? . 汗をかくことで…
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銀座店夜間入り口のご案内こんにちは☀️? エクササイズコーチ銀座店です?️ . 本日は夜間の時間帯や西銀座デパートが休業の際のエクササイズコーチ銀座店への入り口についてご案内します?♂️ . ①西銀座デパート正面入り口に向かいます‼️ (目印…
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池袋西口店web予約についてこんにちは✨ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日は予約システムのご紹介です? エクササイズコーチではご入会後、Webから予約をお取りする事が出来ます? 当日予約や予約の変更、キャンセルもWebから可能になっており、…
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新宿西口店マシン紹介こんにちは?? エクササイズコーチ新宿西口店です? . 本日はチェストプレスというマシンをご紹介します❗ このマシンは主に胸と二の腕を鍛えることができます?? . 胸は上半身の中でも特に大きい筋肉です? 胸を鍛えることで…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…