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新宿東口店マシンのご紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日はマシンの紹介を致します? このマシンではレッグカールというトレーニングで裏ももを鍛えることが出来ます✨ 特に女性にオススメです? 女性は前ももの張り出しも気になりま…
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渋谷店ウォーターサーバー♬こんにちは、エクササイズコーチ渋谷店です！！ 今回はウォーターサーバーのご紹介を行いたいと思います? エクササイズコーチではお客様にウォーターサーバーのお水を無料で提供させて頂いております。 トレーニング中は体の水分が消…
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東京駅店運動誘発性頭痛について！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日は頭痛についてです? 運動誘発性頭痛というものがあります?♂️ 激しい運動中に生じる頭痛のことを言います? これは運動中に脳血管の拡張により硬膜が緊張して発生すると…
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町田店本日はビタミンB群についてお話しします！こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 本日はビタミンB群についてお話しします！ 効果的な燃焼のために必要となるのはビタミンB群の摂取！ 糖質の燃焼にはビタミンB1、脂質の燃焼にはビタミンB2です✨ しかし！！ 体…
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吉祥寺店持ち物不要についてこんにちは☀ エクササイズコーチ吉祥寺店です✨ 遊びに行く前後、仕事前後などにジムに通おうとするとトレーニングウェアなどをもっていかないといけないので大変ですよね?? エクササイズコーチではトレーニングウェア（上下）・靴…
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立川店ビタミンについてこんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です? 本日は【ビタミン】についてご紹介いたします❗ ビタミンと耳にするとよく聞くのが【ビタミンC】? ビタミンCは”若返りホルモン”という身体の代謝を良くす…
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自由が丘店エクササイズコーチ自由が丘店 更衣室紹介！こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！！ 本日は更衣室のご紹介です?? エクササイズコーチではロッカーを完備しております！ 貴重品などもロッカーの中に入れていただけますので ご自由に使用して頂けます? こちらで…
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池袋西口店お客様紹介こんにちは❗️? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日はお客様紹介です?? こちらのお客様は引き締めを目標に、お忙しい中でもトレーニングと食事管理を頑張っています????✨ トレーニングだけではなく、…
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銀座店営業時間短縮についてのお知らせこんにちは☺️ エクササイズコーチ銀座店です? ・ ・ 本日は営業時間短縮についてのお知らせです⚠️ ・ コロナウイルス感染対策のため、西銀座デパートの営業時間が3月16日から変更となりました。 それに伴い、3月16日(…
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上野店お客様の紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です❗️ 本日はお客様の紹介です☝️ こちらのお客様は−5Kgの減量を目標にインディヴィジュアル月8回コースで通われています? まだトレーニングを始めたばかりですが、毎回楽しそうに頑…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…