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東京駅店低糖質レシピのご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です‼️ 本日はレシピ紹介です? ◎ミートパスタ（こんにゃく麺） ◎トマト ◎水菜 ◎紫キャベツと人参のマヨ和え このパスタは、小麦粉不使用のこんにゃく麺を使用しているので、糖質を…
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銀座店プロテインバーについて?♂️こんにちは‼ エクササイズコーチ銀座店です? 今回は2月1日から導入されたプロテインバーについての紹介です?♂️ エクササイズコーチのプロテインバーは成形する際にチョコを使わないので、その分の脂質を抑えられるのでカロリ…
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池袋西口店無料レンタルについてこんにちは?エクササイズコーチ池袋西口店です‼️‼️ 本日は無料レンタルについてお話致します? エクササイズコーチではウェア、シューズ、靴下、タオルを無料レンタルしております?️♂️?️♂️ ご予定の前…
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新宿西口店モニターのご紹介です❗️こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日は各マシンについているこちらのモニターについてご説明させていただきます? エクササイズコーチでは従来のジムのマシンとは違いそれぞれのマシンにAIが搭載されています?…
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渋谷店ダイエットについてこんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? . 本日はダイエットについて説明させて頂きます? . ダイエットと聞くと我慢ってイメージありませんか？ 厳しい食事制限をしなくても痩せる事は十分可能です?✨ ….
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池袋西口店店舗紹介こんにちは❗ エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日はカウンターとカウンセリングルームのご紹介をさせていただきます✏? カウンターにはスタッフが待機しておりますので身軽にお声がけください。 カウンセリングルームでは、…
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新宿東口店ギリシャ語では最も大切なもの！こんにちは、エクササイズコーチ新宿東口店です? 今日はタンパク質についてです！ 近年、たんぱく質は、身体づくりを目的とした方を中心に注目されていますが、ウイルスや細菌などの外敵から身を守る抗体の主成分でもあるため、免疫力…
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東京駅店間食についてです！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日は間食についてです?♂️ チョコやクッキーなど間食にお菓子を食べてしまっていませんか？ ダイエット中にお菓子はオススメできません? 間食にオススメなのがナッツ類です…
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自由が丘店エクササイズコーチ自由が丘店 コース紹介！こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ 本日はコースの紹介です?♂️ エクササイズコーチには 3つのコースがあります！ ①月8回コース(短期減量)? ②月6回コース(ゆるやか減量)? ③月4回コース(体重・筋…
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吉祥寺店コーチ紹介こんにちは(^^)/ エクササイズコーチ吉祥寺店です‼️ 本日はコーチ紹介です♪ 吉祥寺店に新しく加わりました田島です(*^-^*) ポジティブで明るく、ちょっとスパルタ要素ありです！！笑 学生時代はソフトボールとテニス…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…